1. Problemy jamy ustnej: od problem\u00f3w z dzi\u0105s\u0142ami po krzywe z\u0119by<\/strong><\/h6>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/levanews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Gingivitis-1024x683-1.webp\")
<\/figure>\n\n\n\nStany zapalne, infekcje, pr\u00f3chnica lub \u017ale dopasowane protezy z\u0119bowe mog\u0105 nadmiernie pobudza\u0107 gruczo\u0142y \u015blinowe. Nawet co\u015b takiego jak choroba dzi\u0105se\u0142 lub nieprawid\u0142owe ustawienie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce zaburzy\u0107 spos\u00f3b, w jaki organizm kontroluje \u015blin\u0119 podczas snu.
Przydatna wskaz\u00f3wka: Je\u015bli nie jeste\u015b pewien, dobrym pomys\u0142em jest wizyta u dentysty. Zdrowe, prawid\u0142owo ustawione usta pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 \u015blinienie pod kontrol\u0105.<\/p>\n\n\n\n
2. Parali\u017c twarzy: widoczne os\u0142abienie mi\u0119\u015bni<\/strong><\/h6>\n\n\n\nJe\u015bli jedna strona twojej twarzy wygl\u0105da na s\u0142absz\u0105 lub opada, mo\u017ce to wskazywa\u0107 na parali\u017c twarzy. Ta nier\u00f3wnowaga utrudnia utrzymanie \u015bliny, szczeg\u00f3lnie w pozycji le\u017c\u0105cej.
Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na: opadaj\u0105cy k\u0105cik ust lub oko, kt\u00f3re nie zamyka si\u0119 prawid\u0142owo. Natychmiast udaj si\u0119 do lekarza, je\u015bli zauwa\u017cysz te objawy.<\/p>\n\n\n\n
3. Refluks kwasowy: gdy kwas \u017co\u0142\u0105dkowy si\u0119 podnosi<\/strong><\/h6>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/levanews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/GERD-Reflux-1024x576.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nRefluks \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowy mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 nadmiern\u0105 produkcj\u0119 \u015bliny. Tw\u00f3j organizm pr\u00f3buje chroni\u0107 prze\u0142yk przed kwasem, produkuj\u0105c wi\u0119cej \u015bliny.
Inne objawy: zgaga, b\u00f3l w klatce piersiowej lub kwa\u015bny\/gorzki smak w ustach. Odpowiednie leczenie mo\u017ce naprawd\u0119 pom\u00f3c.<\/p>\n\n\n\n
4. Choroba Parkinsona: ma\u0142o znany objaw<\/strong><\/h6>\n\n\n\nOsoby z chorob\u0105 Parkinsona cz\u0119sto zmagaj\u0105 si\u0119 z \u015blinieniem \u2014 nie tylko z powodu nadmiaru \u015bliny, ale dlatego, \u017ce po\u0142ykanie staje si\u0119 trudniejsze.
Zwykle towarzyszy temu: dr\u017cenie, sztywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni i powolne ruchy.<\/p>\n\n\n\n
5. Udar m\u00f3zgu (zakrzepica m\u00f3zgu): powa\u017cne ostrze\u017cenie<\/strong><\/h6>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/levanews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1420681_1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nSkrzep w m\u00f3zgu mo\u017ce os\u0142abi\u0107 mi\u0119\u015bnie kontroluj\u0105ce po\u0142ykanie, powoduj\u0105c gromadzenie si\u0119 \u015bliny \u2014 szczeg\u00f3lnie po jednej stronie.
Natychmiast zwr\u00f3\u0107 si\u0119 o pomoc, je\u015bli zauwa\u017cysz: \u015blinienie si\u0119 po jednej stronie ust, nier\u00f3wn\u0105 mimik\u0119 twarzy, problemy z m\u00f3wieniem lub zmiany widzenia.<\/p>\n\n\n\n
6. Mia\u017cd\u017cyca: ukryte zagro\u017cenie dla os\u00f3b starszych<\/strong><\/h6>\n\n\n\nZablokowane t\u0119tnice mog\u0105 ograniczy\u0107 dop\u0142yw tlenu do m\u00f3zgu, os\u0142abiaj\u0105c mi\u0119\u015bnie twarzy i utrudniaj\u0105c po\u0142ykanie.
Zwr\u00f3\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119, je\u015bli masz: wysokie ci\u015bnienie krwi, cukrzyc\u0119 lub wysoki poziom cholesterolu. Dbanie o zdrowie serca jest kluczowe.<\/p>\n\n\n\n
3 proste wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci powstrzyma\u0107 \u015blinienie si\u0119 w nocy<\/h3>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/levanews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/woman-sleeping-in-bed-drooling-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n1. Dostosuj pozycj\u0119 do spania<\/strong>
Le\u017cenie na plecach pomaga utrzyma\u0107 usta zamkni\u0119te lepiej ni\u017c spanie na boku lub brzuchu. U\u017cycie poduszki podtrzymuj\u0105cej mo\u017ce pom\u00f3c Ci pozosta\u0107 w odpowiedniej pozycji.<\/p>\n\n\n\n2. Dbaj o higien\u0119 jamy ustnej<\/strong>
Szczotkuj dok\u0142adnie, nitkuj \u200b\u200bz\u0119by i u\u017cywaj dobrego p\u0142ynu do p\u0142ukania ust. Nawet \u0142agodne infekcje mog\u0105 zaburzy\u0107 produkcj\u0119 \u015bliny.<\/p>\n\n\n\n3. Przejrzyj swoje leki<\/strong>
Niekt\u00f3re leki mog\u0105 powodowa\u0107 nadmierne \u015blinienie. Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 Tw\u00f3j lek, porozmawiaj z lekarzem \u2014 ale nie przerywaj ani nie zmieniaj \u017cadnych lek\u00f3w bez porady lekarskiej.<\/p>\n\n\n\nKr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c<\/h6>\n\n\n\n
\u015alinienie si\u0119 w nocy nie zawsze jest czym\u015b, co nale\u017cy ignorowa\u0107. Mo\u017ce to by\u0107 oznak\u0105 problem\u00f3w z z\u0119bami, trawieniem lub neurologi\u0105.
Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce \u200b\u200bw wielu przypadkach proste zmiany i naturalne \u015brodki zaradcze mog\u0105 przynie\u015b\u0107 du\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119.<\/p>\n\n\n\n
B\u0105d\u017a \u015bwiadomy tego, co m\u00f3wi Ci Twoje cia\u0142o \u2013 nawet podczas snu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Je\u015bli cz\u0119sto budzisz si\u0119 i widzisz odrobin\u0119 \u015bliny na poduszce, mo\u017ce to nie by\u0107 tylko niegro\u017any nawyk. Podczas gdy u dzieci jest to \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":12311,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12310","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12310"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12312,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310\/revisions\/12312"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/figure>\n\n\n\nStany zapalne, infekcje, pr\u00f3chnica lub \u017ale dopasowane protezy z\u0119bowe mog\u0105 nadmiernie pobudza\u0107 gruczo\u0142y \u015blinowe. Nawet co\u015b takiego jak choroba dzi\u0105se\u0142 lub nieprawid\u0142owe ustawienie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce zaburzy\u0107 spos\u00f3b, w jaki organizm kontroluje \u015blin\u0119 podczas snu.
Przydatna wskaz\u00f3wka: Je\u015bli nie jeste\u015b pewien, dobrym pomys\u0142em jest wizyta u dentysty. Zdrowe, prawid\u0142owo ustawione usta pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 \u015blinienie pod kontrol\u0105.<\/p>\n\n\n\n
2. Parali\u017c twarzy: widoczne os\u0142abienie mi\u0119\u015bni<\/strong><\/h6>\n\n\n\nJe\u015bli jedna strona twojej twarzy wygl\u0105da na s\u0142absz\u0105 lub opada, mo\u017ce to wskazywa\u0107 na parali\u017c twarzy. Ta nier\u00f3wnowaga utrudnia utrzymanie \u015bliny, szczeg\u00f3lnie w pozycji le\u017c\u0105cej.
Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na: opadaj\u0105cy k\u0105cik ust lub oko, kt\u00f3re nie zamyka si\u0119 prawid\u0142owo. Natychmiast udaj si\u0119 do lekarza, je\u015bli zauwa\u017cysz te objawy.<\/p>\n\n\n\n
3. Refluks kwasowy: gdy kwas \u017co\u0142\u0105dkowy si\u0119 podnosi<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nRefluks \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowy mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 nadmiern\u0105 produkcj\u0119 \u015bliny. Tw\u00f3j organizm pr\u00f3buje chroni\u0107 prze\u0142yk przed kwasem, produkuj\u0105c wi\u0119cej \u015bliny.
Inne objawy: zgaga, b\u00f3l w klatce piersiowej lub kwa\u015bny\/gorzki smak w ustach. Odpowiednie leczenie mo\u017ce naprawd\u0119 pom\u00f3c.<\/p>\n\n\n\n
4. Choroba Parkinsona: ma\u0142o znany objaw<\/strong><\/h6>\n\n\n\nOsoby z chorob\u0105 Parkinsona cz\u0119sto zmagaj\u0105 si\u0119 z \u015blinieniem \u2014 nie tylko z powodu nadmiaru \u015bliny, ale dlatego, \u017ce po\u0142ykanie staje si\u0119 trudniejsze.
Zwykle towarzyszy temu: dr\u017cenie, sztywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni i powolne ruchy.<\/p>\n\n\n\n
5. Udar m\u00f3zgu (zakrzepica m\u00f3zgu): powa\u017cne ostrze\u017cenie<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nSkrzep w m\u00f3zgu mo\u017ce os\u0142abi\u0107 mi\u0119\u015bnie kontroluj\u0105ce po\u0142ykanie, powoduj\u0105c gromadzenie si\u0119 \u015bliny \u2014 szczeg\u00f3lnie po jednej stronie.
Natychmiast zwr\u00f3\u0107 si\u0119 o pomoc, je\u015bli zauwa\u017cysz: \u015blinienie si\u0119 po jednej stronie ust, nier\u00f3wn\u0105 mimik\u0119 twarzy, problemy z m\u00f3wieniem lub zmiany widzenia.<\/p>\n\n\n\n
6. Mia\u017cd\u017cyca: ukryte zagro\u017cenie dla os\u00f3b starszych<\/strong><\/h6>\n\n\n\nZablokowane t\u0119tnice mog\u0105 ograniczy\u0107 dop\u0142yw tlenu do m\u00f3zgu, os\u0142abiaj\u0105c mi\u0119\u015bnie twarzy i utrudniaj\u0105c po\u0142ykanie.
Zwr\u00f3\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119, je\u015bli masz: wysokie ci\u015bnienie krwi, cukrzyc\u0119 lub wysoki poziom cholesterolu. Dbanie o zdrowie serca jest kluczowe.<\/p>\n\n\n\n
3 proste wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci powstrzyma\u0107 \u015blinienie si\u0119 w nocy<\/h3>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n1. Dostosuj pozycj\u0119 do spania<\/strong>
Le\u017cenie na plecach pomaga utrzyma\u0107 usta zamkni\u0119te lepiej ni\u017c spanie na boku lub brzuchu. U\u017cycie poduszki podtrzymuj\u0105cej mo\u017ce pom\u00f3c Ci pozosta\u0107 w odpowiedniej pozycji.<\/p>\n\n\n\n2. Dbaj o higien\u0119 jamy ustnej<\/strong>
Szczotkuj dok\u0142adnie, nitkuj \u200b\u200bz\u0119by i u\u017cywaj dobrego p\u0142ynu do p\u0142ukania ust. Nawet \u0142agodne infekcje mog\u0105 zaburzy\u0107 produkcj\u0119 \u015bliny.<\/p>\n\n\n\n3. Przejrzyj swoje leki<\/strong>
Niekt\u00f3re leki mog\u0105 powodowa\u0107 nadmierne \u015blinienie. Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 Tw\u00f3j lek, porozmawiaj z lekarzem \u2014 ale nie przerywaj ani nie zmieniaj \u017cadnych lek\u00f3w bez porady lekarskiej.<\/p>\n\n\n\nKr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c<\/h6>\n\n\n\n
\u015alinienie si\u0119 w nocy nie zawsze jest czym\u015b, co nale\u017cy ignorowa\u0107. Mo\u017ce to by\u0107 oznak\u0105 problem\u00f3w z z\u0119bami, trawieniem lub neurologi\u0105.
Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce \u200b\u200bw wielu przypadkach proste zmiany i naturalne \u015brodki zaradcze mog\u0105 przynie\u015b\u0107 du\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119.<\/p>\n\n\n\n
B\u0105d\u017a \u015bwiadomy tego, co m\u00f3wi Ci Twoje cia\u0142o \u2013 nawet podczas snu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Je\u015bli cz\u0119sto budzisz si\u0119 i widzisz odrobin\u0119 \u015bliny na poduszce, mo\u017ce to nie by\u0107 tylko niegro\u017any nawyk. Podczas gdy u dzieci jest to \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":12311,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12310","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12310"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12312,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310\/revisions\/12312"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na: opadaj\u0105cy k\u0105cik ust lub oko, kt\u00f3re nie zamyka si\u0119 prawid\u0142owo. Natychmiast udaj si\u0119 do lekarza, je\u015bli zauwa\u017cysz te objawy.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nRefluks \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowy mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 nadmiern\u0105 produkcj\u0119 \u015bliny. Tw\u00f3j organizm pr\u00f3buje chroni\u0107 prze\u0142yk przed kwasem, produkuj\u0105c wi\u0119cej \u015bliny.
Inne objawy: zgaga, b\u00f3l w klatce piersiowej lub kwa\u015bny\/gorzki smak w ustach. Odpowiednie leczenie mo\u017ce naprawd\u0119 pom\u00f3c.<\/p>\n\n\n\n
4. Choroba Parkinsona: ma\u0142o znany objaw<\/strong><\/h6>\n\n\n\nOsoby z chorob\u0105 Parkinsona cz\u0119sto zmagaj\u0105 si\u0119 z \u015blinieniem \u2014 nie tylko z powodu nadmiaru \u015bliny, ale dlatego, \u017ce po\u0142ykanie staje si\u0119 trudniejsze.
Zwykle towarzyszy temu: dr\u017cenie, sztywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni i powolne ruchy.<\/p>\n\n\n\n
5. Udar m\u00f3zgu (zakrzepica m\u00f3zgu): powa\u017cne ostrze\u017cenie<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nSkrzep w m\u00f3zgu mo\u017ce os\u0142abi\u0107 mi\u0119\u015bnie kontroluj\u0105ce po\u0142ykanie, powoduj\u0105c gromadzenie si\u0119 \u015bliny \u2014 szczeg\u00f3lnie po jednej stronie.
Natychmiast zwr\u00f3\u0107 si\u0119 o pomoc, je\u015bli zauwa\u017cysz: \u015blinienie si\u0119 po jednej stronie ust, nier\u00f3wn\u0105 mimik\u0119 twarzy, problemy z m\u00f3wieniem lub zmiany widzenia.<\/p>\n\n\n\n
6. Mia\u017cd\u017cyca: ukryte zagro\u017cenie dla os\u00f3b starszych<\/strong><\/h6>\n\n\n\nZablokowane t\u0119tnice mog\u0105 ograniczy\u0107 dop\u0142yw tlenu do m\u00f3zgu, os\u0142abiaj\u0105c mi\u0119\u015bnie twarzy i utrudniaj\u0105c po\u0142ykanie.
Zwr\u00f3\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119, je\u015bli masz: wysokie ci\u015bnienie krwi, cukrzyc\u0119 lub wysoki poziom cholesterolu. Dbanie o zdrowie serca jest kluczowe.<\/p>\n\n\n\n
3 proste wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci powstrzyma\u0107 \u015blinienie si\u0119 w nocy<\/h3>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n1. Dostosuj pozycj\u0119 do spania<\/strong>
Le\u017cenie na plecach pomaga utrzyma\u0107 usta zamkni\u0119te lepiej ni\u017c spanie na boku lub brzuchu. U\u017cycie poduszki podtrzymuj\u0105cej mo\u017ce pom\u00f3c Ci pozosta\u0107 w odpowiedniej pozycji.<\/p>\n\n\n\n2. Dbaj o higien\u0119 jamy ustnej<\/strong>
Szczotkuj dok\u0142adnie, nitkuj \u200b\u200bz\u0119by i u\u017cywaj dobrego p\u0142ynu do p\u0142ukania ust. Nawet \u0142agodne infekcje mog\u0105 zaburzy\u0107 produkcj\u0119 \u015bliny.<\/p>\n\n\n\n3. Przejrzyj swoje leki<\/strong>
Niekt\u00f3re leki mog\u0105 powodowa\u0107 nadmierne \u015blinienie. Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 Tw\u00f3j lek, porozmawiaj z lekarzem \u2014 ale nie przerywaj ani nie zmieniaj \u017cadnych lek\u00f3w bez porady lekarskiej.<\/p>\n\n\n\nKr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c<\/h6>\n\n\n\n
\u015alinienie si\u0119 w nocy nie zawsze jest czym\u015b, co nale\u017cy ignorowa\u0107. Mo\u017ce to by\u0107 oznak\u0105 problem\u00f3w z z\u0119bami, trawieniem lub neurologi\u0105.
Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce \u200b\u200bw wielu przypadkach proste zmiany i naturalne \u015brodki zaradcze mog\u0105 przynie\u015b\u0107 du\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119.<\/p>\n\n\n\n
B\u0105d\u017a \u015bwiadomy tego, co m\u00f3wi Ci Twoje cia\u0142o \u2013 nawet podczas snu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Je\u015bli cz\u0119sto budzisz si\u0119 i widzisz odrobin\u0119 \u015bliny na poduszce, mo\u017ce to nie by\u0107 tylko niegro\u017any nawyk. Podczas gdy u dzieci jest to \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":12311,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12310","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12310"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12312,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310\/revisions\/12312"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Zwykle towarzyszy temu: dr\u017cenie, sztywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni i powolne ruchy.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nSkrzep w m\u00f3zgu mo\u017ce os\u0142abi\u0107 mi\u0119\u015bnie kontroluj\u0105ce po\u0142ykanie, powoduj\u0105c gromadzenie si\u0119 \u015bliny \u2014 szczeg\u00f3lnie po jednej stronie.
Natychmiast zwr\u00f3\u0107 si\u0119 o pomoc, je\u015bli zauwa\u017cysz: \u015blinienie si\u0119 po jednej stronie ust, nier\u00f3wn\u0105 mimik\u0119 twarzy, problemy z m\u00f3wieniem lub zmiany widzenia.<\/p>\n\n\n\n
6. Mia\u017cd\u017cyca: ukryte zagro\u017cenie dla os\u00f3b starszych<\/strong><\/h6>\n\n\n\nZablokowane t\u0119tnice mog\u0105 ograniczy\u0107 dop\u0142yw tlenu do m\u00f3zgu, os\u0142abiaj\u0105c mi\u0119\u015bnie twarzy i utrudniaj\u0105c po\u0142ykanie.
Zwr\u00f3\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119, je\u015bli masz: wysokie ci\u015bnienie krwi, cukrzyc\u0119 lub wysoki poziom cholesterolu. Dbanie o zdrowie serca jest kluczowe.<\/p>\n\n\n\n
3 proste wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci powstrzyma\u0107 \u015blinienie si\u0119 w nocy<\/h3>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n1. Dostosuj pozycj\u0119 do spania<\/strong>
Le\u017cenie na plecach pomaga utrzyma\u0107 usta zamkni\u0119te lepiej ni\u017c spanie na boku lub brzuchu. U\u017cycie poduszki podtrzymuj\u0105cej mo\u017ce pom\u00f3c Ci pozosta\u0107 w odpowiedniej pozycji.<\/p>\n\n\n\n2. Dbaj o higien\u0119 jamy ustnej<\/strong>
Szczotkuj dok\u0142adnie, nitkuj \u200b\u200bz\u0119by i u\u017cywaj dobrego p\u0142ynu do p\u0142ukania ust. Nawet \u0142agodne infekcje mog\u0105 zaburzy\u0107 produkcj\u0119 \u015bliny.<\/p>\n\n\n\n3. Przejrzyj swoje leki<\/strong>
Niekt\u00f3re leki mog\u0105 powodowa\u0107 nadmierne \u015blinienie. Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 Tw\u00f3j lek, porozmawiaj z lekarzem \u2014 ale nie przerywaj ani nie zmieniaj \u017cadnych lek\u00f3w bez porady lekarskiej.<\/p>\n\n\n\nKr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c<\/h6>\n\n\n\n
\u015alinienie si\u0119 w nocy nie zawsze jest czym\u015b, co nale\u017cy ignorowa\u0107. Mo\u017ce to by\u0107 oznak\u0105 problem\u00f3w z z\u0119bami, trawieniem lub neurologi\u0105.
Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce \u200b\u200bw wielu przypadkach proste zmiany i naturalne \u015brodki zaradcze mog\u0105 przynie\u015b\u0107 du\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119.<\/p>\n\n\n\n
B\u0105d\u017a \u015bwiadomy tego, co m\u00f3wi Ci Twoje cia\u0142o \u2013 nawet podczas snu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Je\u015bli cz\u0119sto budzisz si\u0119 i widzisz odrobin\u0119 \u015bliny na poduszce, mo\u017ce to nie by\u0107 tylko niegro\u017any nawyk. Podczas gdy u dzieci jest to \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":12311,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12310","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12310"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12312,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310\/revisions\/12312"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Zwr\u00f3\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119, je\u015bli masz: wysokie ci\u015bnienie krwi, cukrzyc\u0119 lub wysoki poziom cholesterolu. Dbanie o zdrowie serca jest kluczowe.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n1. Dostosuj pozycj\u0119 do spania<\/strong> 2. Dbaj o higien\u0119 jamy ustnej<\/strong> 3. Przejrzyj swoje leki<\/strong> \u015alinienie si\u0119 w nocy nie zawsze jest czym\u015b, co nale\u017cy ignorowa\u0107. Mo\u017ce to by\u0107 oznak\u0105 problem\u00f3w z z\u0119bami, trawieniem lub neurologi\u0105. B\u0105d\u017a \u015bwiadomy tego, co m\u00f3wi Ci Twoje cia\u0142o \u2013 nawet podczas snu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Je\u015bli cz\u0119sto budzisz si\u0119 i widzisz odrobin\u0119 \u015bliny na poduszce, mo\u017ce to nie by\u0107 tylko niegro\u017any nawyk. Podczas gdy u dzieci jest to \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":12311,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12310","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12310"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12312,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12310\/revisions\/12312"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Le\u017cenie na plecach pomaga utrzyma\u0107 usta zamkni\u0119te lepiej ni\u017c spanie na boku lub brzuchu. U\u017cycie poduszki podtrzymuj\u0105cej mo\u017ce pom\u00f3c Ci pozosta\u0107 w odpowiedniej pozycji.<\/p>\n\n\n\n
Szczotkuj dok\u0142adnie, nitkuj \u200b\u200bz\u0119by i u\u017cywaj dobrego p\u0142ynu do p\u0142ukania ust. Nawet \u0142agodne infekcje mog\u0105 zaburzy\u0107 produkcj\u0119 \u015bliny.<\/p>\n\n\n\n
Niekt\u00f3re leki mog\u0105 powodowa\u0107 nadmierne \u015blinienie. Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 Tw\u00f3j lek, porozmawiaj z lekarzem \u2014 ale nie przerywaj ani nie zmieniaj \u017cadnych lek\u00f3w bez porady lekarskiej.<\/p>\n\n\n\nKr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c<\/h6>\n\n\n\n
Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce \u200b\u200bw wielu przypadkach proste zmiany i naturalne \u015brodki zaradcze mog\u0105 przynie\u015b\u0107 du\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119.<\/p>\n\n\n\n