Problemy trawienne, wzd\u0119cia, uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci?<\/p>\n\n\n\n
W dobie szybkiego \u017cycia i przetworzonej \u017cywno\u015bci nasze jelita s\u0105 nara\u017cone na ci\u0105g\u0142y stres. <\/p>\n\n\n\n
Na szcz\u0119\u015bcie istnieje prosty, naturalny spos\u00f3b na popraw\u0119 zdrowia uk\u0142adu pokarmowego. Wystarczy wzbogaci\u0107 ulubion\u0105 herbat\u0119 o jeden wyj\u0105tkowy sk\u0142adnik.<\/p>\n\n\n\n
Naturalny sprzymierzeniec jelit. Dodaj go do herbaty
Imbir to ro\u015blina znana od tysi\u0119cy lat w medycynie tradycyjnej, zw\u0142aszcza w Azji. Wsp\u00f3\u0142czesne badania potwierdzaj\u0105 jego prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u2013 dzia\u0142a przeciwzapalnie i rozkurczowo na mi\u0119\u015bnie g\u0142adkie jelit, wspomaga trawienie i \u0142agodzi wzd\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n
Dzi\u0119ki zawarto\u015bci gingerolu i shogaolu \u2013 bioaktywnych zwi\u0105zk\u00f3w o silnym dzia\u0142aniu \u2013 imbir pobudza wydzielanie enzym\u00f3w trawiennych, przyspiesza opr\u00f3\u017cnianie \u017co\u0142\u0105dka oraz redukuje gromadzenie gaz\u00f3w w jelitach.
<\/p>\n\n\n\n
Dlaczego warto doda\u0107 imbir do herbaty?
Po\u0142\u0105czenie herbaty \u2013 zw\u0142aszcza zielonej, bia\u0142ej lub zio\u0142owej \u2013 z imbirem tworzy nap\u00f3j o wyj\u0105tkowej mocy. Oto kilka korzy\u015bci z takiej kombinacji:<\/p>\n\n\n\n
\u0141agodzi objawy niestrawno\u015bci \u2013 imbir przyspiesza procesy trawienne i zapobiega fermentacji w jelitach.
Dzia\u0142a przeciwzapalnie \u2013 regularne picie imbirowej herbaty mo\u017ce zmniejszy\u0107 stan zapalny w jelitach, kt\u00f3ry cz\u0119sto le\u017cy u podstaw zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego (IBS).
Wspomaga mikrobiot\u0119 jelitow\u0105 \u2013 imbir wykazuje dzia\u0142anie prebiotyczne, wspieraj\u0105c rozw\u00f3j «dobrych» bakterii jelitowych.
Redukuje md\u0142o\u015bci i nudno\u015bci \u2013 dlatego szczeg\u00f3lnie polecany jest kobietom w ci\u0105\u017cy i osobom z chorob\u0105 lokomocyjn\u0105.
ZOBACZ TAK\u017bE: Koniec zmiany czasu w Polsce. Pad\u0142a konkretna data<\/p>\n\n\n\n
Jak przygotowa\u0107 herbat\u0119 z imbirem?
Przepis jest banalnie prosty, a przygotowanie napoju zajmuje tylko kilka minut.<\/p>\n\n\n\n
Sk\u0142adniki:<\/p>\n\n\n\n
1-2 cm \u015bwie\u017cego korzenia imbiru (lub p\u00f3\u0142 \u0142y\u017ceczki sproszkowanego imbiru),
ulubiona herbata (np. zielona, mi\u0119towa, rumiankowa),
plasterek cytryny (opcjonalnie),
mi\u00f3d do smaku (najlepiej doda\u0107 po przestygni\u0119ciu naparu).
Spos\u00f3b przygotowania:<\/p>\n\n\n\n
Obierz i zetrzyj \u015bwie\u017cy imbir (lub u\u017cyj sproszkowanego).
Zalej imbir wrz\u0105tkiem i odstaw na 5\u201310 minut.
Dodaj li\u015bcie herbaty lub torebk\u0119 i zaparz zgodnie z instrukcj\u0105.
Na koniec mo\u017cesz doda\u0107 cytryn\u0119 i mi\u00f3d.
Imbir mo\u017cna pi\u0107 rano, by pobudzi\u0107 jelita po nocy, po posi\u0142kach, by z\u0142agodzi\u0107 uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci i wieczorem, by zapobiega\u0107 wzd\u0119ciom i niestrawno\u015bci. Cho\u0107 imbir jest bezpieczny dla zdrowia, nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 w przypadku przyjmowania lek\u00f3w przeciwzakrzepowych, przy wrzodach \u017co\u0142\u0105dka i u kobiet w ci\u0105\u017cy.
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Problemy trawienne, wzd\u0119cia, uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci? W dobie szybkiego \u017cycia i przetworzonej \u017cywno\u015bci nasze jelita s\u0105 nara\u017cone na ci\u0105g\u0142y stres. Na szcz\u0119\u015bcie istnieje prosty, \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":12848,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12846"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12849,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12846\/revisions\/12849"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}