{"id":17686,"date":"2025-07-11T08:01:47","date_gmt":"2025-07-11T08:01:47","guid":{"rendered":"https:\/\/daily24.pl.ua\/?p=17686"},"modified":"2025-07-11T08:01:47","modified_gmt":"2025-07-11T08:01:47","slug":"czy-twoje-dlonie-dretwieja-w-nocy-dowiedz-sie-dlaczego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/daily24.pl.ua\/?p=17686","title":{"rendered":"Czy Twoje d\u0142onie dr\u0119twiej\u0105 w nocy? Dowiedz si\u0119 dlaczego!"},"content":{"rendered":"\n

Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 Ci r\u0119ce podczas snu? Ujawniamy prawd\u0119 o tym nocnym zjawisku.<\/p>\n\n\n\n

To dziwne mrowienie lub dr\u0119twienie \u2013 uczucie mrowienia \u2013 to co\u015b, czego prawie ka\u017cdy do\u015bwiadczy\u0142 przynajmniej raz w \u017cyciu. W medycynie nazywa si\u0119 to parestezj\u0105. <\/p>\n\n\n\n

Chocia\u017c wiele os\u00f3b my\u015bli, \u017ce to tylko dlatego, \u017ce \u015bpi\u0105 w niewygodnej pozycji, czasami mo\u017ce to sygnalizowa\u0107 co\u015b powa\u017cniejszego ni\u017c tylko ucisk nerwu. Przyjrzyjmy si\u0119, dlaczego d\u0142onie mog\u0105 dr\u0119twie\u0107 podczas snu i kiedy mo\u017ce to by\u0107 pow\u00f3d do niepokoju.<\/p>\n\n\n\n

Czym jest parestezja?
Parestezja to nieprawid\u0142owe odczucia, takie jak mrowienie, pieczenie, k\u0142ucie i dr\u0119twienie, zwykle spowodowane podra\u017cnieniem lub uciskiem nerwu. Cz\u0119sto jest to uczucie przej\u015bciowe, na przyk\u0142ad gdy r\u0119ka \u201eodpoczywa\u201d, ale je\u015bli wyst\u0119puje regularnie, zw\u0142aszcza w nocy, mo\u017ce to oznacza\u0107 problem.<\/p>\n\n\n\n

10 mo\u017cliwych przyczyn dr\u0119twienia d\u0142oni w nocy:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka.
    Ucisk na nerw po\u015brodkowy spowodowany powtarzalnymi ruchami lub zgi\u0119tymi nadgarstkami mo\u017ce powodowa\u0107 mrowienie w kciuku, palcu wskazuj\u0105cym i \u015brodkowym. Noszenie ortezy nadgarstka mo\u017ce pom\u00f3c.<\/li>\n\n\n\n
  2. Ucisk nerwu \u0142okciowego.
    Spanie z r\u0119kami zgi\u0119tymi lub podwini\u0119tymi pod cia\u0142o mo\u017ce uciska\u0107 nerw \u0142okciowy w \u0142okciu, powoduj\u0105c dr\u0119twienie palca ma\u0142ego i serdecznego. Utrzymywanie r\u0119ki wyprostowanej i pod\u0142o\u017conej pod poduszk\u0119 mo\u017ce pom\u00f3c z\u0142agodzi\u0107 objawy.<\/li>\n\n\n\n
  3. Niedob\u00f3r witaminy B12.
    Niski poziom witaminy B12 mo\u017ce uszkadza\u0107 nerwy, powoduj\u0105c uczucie mrowienia. Weganie i wegetarianie s\u0105 na to bardziej podatni. Je\u015bli dodatkowo odczuwasz zm\u0119czenie lub os\u0142abienie, rozwa\u017c wykonanie badania krwi.<\/li>\n\n\n\n
  4. Neuropatia cukrzycowa.
    Wysoki poziom cukru we krwi z czasem uszkadza nerwy obwodowe. U os\u00f3b z cukrzyc\u0105 lub stanem przedcukrzycowym nocne odr\u0119twienie mo\u017ce by\u0107 wczesnym sygna\u0142em ostrzegawczym.<\/li>\n\n\n\n
  5. Problem z dyskiem szyjnym.
    Przepuklina dysku w szyi mo\u017ce uciska\u0107 nerwy zaopatruj\u0105ce ramiona. Je\u015bli mrowieniu towarzyszy b\u00f3l szyi lub barku, konieczne mo\u017ce by\u0107 wykonanie bada\u0144 obrazowych lub konsultacja ze specjalist\u0105.<\/li>\n\n\n\n
  6. Nieprawid\u0142owa pozycja do spania.
    Najprostsz\u0105 przyczyn\u0105 jest spos\u00f3b, w jaki \u015bpisz: le\u017cenie na brzuchu lub wk\u0142adanie r\u0119ki pod poduszk\u0119 mo\u017ce wywiera\u0107 nacisk na nerwy. Lepiej jest spa\u0107 na plecach z dobrym podparciem szyi.<\/li>\n\n\n\n
  7. Stwardnienie rozsiane.
    Chocia\u017c rzadsze, SM mo\u017ce powodowa\u0107 dr\u0119twienie wraz ze zm\u0119czeniem, problemami z r\u00f3wnowag\u0105 lub zaburzeniami widzenia. Utrzymuj\u0105ce si\u0119 dr\u0119twienie z innymi objawami powinno zosta\u0107 zbadane.<\/li>\n\n\n\n
  8. Odwodnienie.
    Niedostateczne nawodnienie organizmu mo\u017ce powodowa\u0107 skurcze mi\u0119\u015bni i podra\u017cnienie nerw\u00f3w. Dbaj o nawodnienie organizmu, zw\u0142aszcza je\u015bli pijesz kofein\u0119 lub alkohol.<\/li>\n\n\n\n
  9. Ci\u0105\u017ca.
    Obrz\u0119ki w ci\u0105\u017cy mog\u0105 uciska\u0107 nerwy, powoduj\u0105c mrowienie w nocy. Pomocne mo\u017ce by\u0107 uniesienie ramion i stosowanie ortez.<\/li>\n\n\n\n
  10. Choroby autoimmunologiczne i neurologiczne.
    Takie schorzenia jak tocze\u0144 lub reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w mog\u0105 powodowa\u0107 dr\u0119twienie, szczeg\u00f3lnie w po\u0142\u0105czeniu z b\u00f3lem staw\u00f3w i zm\u0119czeniem.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce zapobiegania:
    \u2013 \u015apij na plecach z ramionami wygodnie u\u0142o\u017conymi wzd\u0142u\u017c cia\u0142a.
    \u2013 Unikaj umieszczania ramion pod g\u0142ow\u0105 lub poduszk\u0105.
    \u2013 U\u017cywaj poduszek, kt\u00f3re wyr\u00f3wnuj\u0105 szyj\u0119 i kr\u0119gos\u0142up.
    \u2013 Rozci\u0105gaj nadgarstki i ramiona przed snem.
    \u2013 R\u00f3b przerwy w powtarzalnych ruchach ramion
    . \u2013 Pij du\u017co p\u0142yn\u00f3w i spo\u017cywaj diet\u0119 bogat\u0105 w witaminy.<\/p>\n\n\n\n

    Kiedy zadzwoni\u0107 do lekarza
    Je\u015bli dr\u0119twienie r\u0105k wyst\u0119puje sporadycznie, zazwyczaj jest niegro\u017ane. Ale je\u015bli dr\u0119twienie:
    \u2013 wyst\u0119puje ka\u017cdej nocy
    \u2013 cz\u0119sto si\u0119 budzi
    \u2013 jest zwi\u0105zane z os\u0142abieniem, problemami z r\u00f3wnowag\u0105 lub b\u00f3lem
    \u2013 nie ust\u0119puje po zmianie pozycji,
    czas zadzwoni\u0107 do lekarza. S\u0142uchaj sygna\u0142\u00f3w swojego cia\u0142a; czasami dr\u0119twienie mo\u017ce oznacza\u0107 co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko nieprawid\u0142ow\u0105 pozycj\u0119 podczas snu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dlaczego dr\u0119twiej\u0105 Ci r\u0119ce podczas snu? Ujawniamy prawd\u0119 o tym nocnym zjawisku. To dziwne mrowienie lub dr\u0119twienie \u2013 uczucie mrowienia \u2013 to co\u015b, \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":17687,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17686","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17686","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17686"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17686\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17688,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17686\/revisions\/17688"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17687"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17686"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17686"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17686"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}