{"id":18146,"date":"2025-07-18T10:03:08","date_gmt":"2025-07-18T10:03:08","guid":{"rendered":"https:\/\/daily24.pl.ua\/?p=18146"},"modified":"2025-07-18T10:03:08","modified_gmt":"2025-07-18T10:03:08","slug":"dlatego-pod-przescieradlem-nalezy-umiescic-mydlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/daily24.pl.ua\/?p=18146","title":{"rendered":"Dlatego pod prze\u015bcierad\u0142em nale\u017cy umie\u015bci\u0107 myd\u0142o"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>Wszyscy chcemy spa\u0107 spokojnie przez ca\u0142\u0105 noc i po m\u0119cz\u0105cym dniu na to zas\u0142ugujemy, ale problem w tym, \u017ce czasami budzimy si\u0119 przed \u015bwitem, nie wiedz\u0105c dlaczego.<\/strong><\/em><br><strong>Tym razem skupimy si\u0119 na rozwi\u0105zaniu tego irytuj\u0105cego problemu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pomys\u0142 pozostawiania myd\u0142a pod prze\u015bcierad\u0142em mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 dziwny, ale prawda jest taka, \u017ce badania wykaza\u0142y, i\u017c mo\u017ce to pom\u00f3c w kontrolowaniu zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla tych, kt\u00f3rzy nie wiedz\u0105, na czym polega ten syndrom, powiem, \u017ce jest on zasadniczo wynikiem nieprzespanej nocy w 100%, co powoduje, \u017ce w naszym m\u00f3zgu pojawia si\u0119 impuls do poruszania nogami.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/turba-urba.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/moy-ded-kazhdyiy-den-kladet-my_igeba.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wielu ekspert\u00f3w zajmuj\u0105cych si\u0119 zaburzeniami snu uwa\u017ca, \u017ce umieszczenie myd\u0142a pod prze\u015bcierad\u0142em to w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w efekt placebo, ale mo\u017cemy poda\u0107 ci pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego jest to ca\u0142kowicie skuteczna metoda leczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c myd\u0142o, b\u0119d\u0105c blisko naszych st\u00f3p, pozwala na wch\u0142anianie magnezu, pierwiastka niezb\u0119dnego do prawid\u0142owego funkcjonowania, dzi\u0119ki czemu mo\u017cemy spokojnie odpocz\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiemy, \u017ce wielu z Was z r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w nie mo\u017ce przespa\u0107 8 godzin, aby prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107 nast\u0119pnego dnia, ale je\u015bli zapewnimy sobie pe\u0142ny odpoczynek, \u015bpi\u0105c zaledwie 6 godzin, odczujemy r\u00f3\u017cnic\u0119 w naszym organizmie. Nie tylko poprawi si\u0119 nasz nastr\u00f3j, ale tak\u017ce przyspieszy metabolizm, dzi\u0119ki czemu b\u0119dziemy mogli znacznie lepiej przetwarza\u0107 pokarm i tym samym spa\u0107 spokojnie ka\u017cdego dnia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wiesz, zr\u00f3b dzi\u015b wieczorem eksperyment, w\u0142\u00f3\u017c myd\u0142o pod prze\u015bcierad\u0142o i opowiedz nam o swoich wra\u017ceniach.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0417\u0430\u0441\u0443\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u043c\u044b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u044c. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443\" width=\"747\" height=\"420\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SF0goXCFbFA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wszyscy chcemy spa\u0107 spokojnie przez ca\u0142\u0105 noc i po m\u0119cz\u0105cym dniu na to zas\u0142ugujemy, ale problem w tym, \u017ce czasami budzimy si\u0119 przed \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/daily24.pl.ua\/?p=18146\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":18148,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18146"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18149,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18146\/revisions\/18149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/18148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}