Je\u015bli pokroisz arbuza i zobaczysz, \u017ce wygl\u0105da tak, natychmiast go wyrzu\u0107.
Melony to najch\u0119tniej spo\u017cywane owoce sezonowe.<\/p>\n\n\n\n
Uwielbiane zar\u00f3wno przez dzieci, jak i doros\u0142ych, melony s\u0105 polecane nawet latem, poniewa\u017c zawieraj\u0105 du\u017co wody i nawadniaj\u0105 organizm.<\/p>\n\n\n\n
Dlatego wa\u017cne jest, aby przed zakupem arbuza zapozna\u0107 si\u0119 z kilkoma wa\u017cnymi kwestiami, zw\u0142aszcza \u017ce bez przekrojenia nie mo\u017cemy sprawdzi\u0107, czy jest idealny.<\/p>\n\n\n\n
Niekt\u00f3re z najwa\u017cniejszych czynnik\u00f3w s\u0105 zwi\u0105zane z kszta\u0142tem, wygl\u0105dem i kolorem ogonka. Po pierwsze, arbuz musi by\u0107 ci\u0119\u017cki. Je\u015bli podniesiesz go i oka\u017ce si\u0119 twardszy, ni\u017c si\u0119 pocz\u0105tkowo wydawa\u0142o, to znaczy, \u017ce jest dobry.
Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na plam\u0119 melona. Ta plama wskazuje, czy arbuz jest dojrza\u0142y, czy nie. Szukaj wi\u0119c \u017c\u00f3\u0142tej plamy po przeciwnej stronie ogonka. Je\u015bli ta plama jest zielona lub bia\u0142a, arbuz nie jest wystarczaj\u0105co dojrza\u0142y. Dodatkowo skorupka musi by\u0107 b\u0142yszcz\u0105ca.<\/p>\n\n\n\n
Aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce arbuz jest dojrza\u0142y, mo\u017cesz stukn\u0105\u0107 go palcami. Je\u015bli wydaje si\u0119 pusty, to znaczy, \u017ce pi\u00f3ra s\u0105 idealne do jedzenia. Szukaj te\u017c arbuz\u00f3w o okr\u0105g\u0142ym lub owalnym kszta\u0142cie, unikaj\u0105c tych o asymetrycznym kszta\u0142cie!
Czemu nie zje\u015b\u0107 p\u0119kni\u0119tego melona w \u015brodku?<\/p>\n\n\n\n
Ka\u017cda rodzina stara si\u0119 w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety zdrowe owoce i warzywa. Dlatego wa\u017cne jest, aby umie\u0107 odr\u00f3\u017cni\u0107 te uprawiane naturalnie od tych uprawianych z u\u017cyciem nawoz\u00f3w chemicznych.
Wielu rolnik\u00f3w pr\u00f3buje przyspieszy\u0107 wzrost melon\u00f3w za pomoc\u0105 przyspieszaczy. Jedn\u0105 z oznak melon\u00f3w uprawianych sztucznie jest p\u0119kni\u0119cie w \u015brodku mi\u0105\u017cszu.
Je\u015bli arbuz ma takie p\u0119kni\u0119cie, oznacza to, \u017ce do jego wzrostu stosuje si\u0119 nawozy chemiczne.<\/p>\n\n\n\n
Korzy\u015bci ze spo\u017cywania arbuza:
Nie tylko owoce arbuza, ale tak\u017ce jego pestki s\u0105 bardzo od\u017cywcze dla organizmu. Dlatego nie wyrzucaj pestek arbuza, poniewa\u017c zawieraj\u0105 one wiele sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. W 150 gramach suszonych pestek znajduje si\u0119 30,6 grama bia\u0142ka, co stanowi 61% zalecanego dziennego spo\u017cycia.<\/p>\n\n\n\n
Bia\u0142ka nasion zawieraj\u0105 niezb\u0119dne aminokwasy, takie jak tryptofan, kwas glutaminowy i lizyn\u0119. Ponadto znajdziemy w nich r\u00f3wnie\u017c arginin\u0119, kt\u00f3ra reguluje ci\u015bnienie krwi i \u0142agodzi dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z ma\u0142ymi t\u0119tnicami.
W pestkach arbuza znajdziemy r\u00f3wnie\u017c niacyn\u0119, witamin\u0119 z grupy B, niezwykle niezb\u0119dn\u0105 do utrzymania prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego, uk\u0142adu pokarmowego i elastyczno\u015bci sk\u00f3ry. W pestkach znajdziemy r\u00f3wnie\u017c witaminy takie jak tiamina, ryboflawina, witamina B6 i kwas pantotenowy.<\/p>\n\n\n\n
Kolejn\u0105 zalet\u0105 spo\u017cywania pestek arbuza jest dostarczanie minera\u0142\u00f3w takich jak magnez, fosfor, \u017celazo, potas, s\u00f3d, mied\u017a, mangan i cynk, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 mi\u0119\u015bnie i stawy.
Mi\u0105\u017csz melona zawiera wyj\u0105tkowo ma\u0142o t\u0142uszczu i cholesterolu. Dzi\u0119ki cytrulinie (znajduj\u0105cej si\u0119 szczeg\u00f3lnie w sk\u00f3rce) wspomaga usuwanie amoniaku z w\u0105troby. Cytrulina zmniejsza r\u00f3wnie\u017c stres oksydacyjny, rozszerza naczynia krwiono\u015bne i dodaje energii.<\/p>\n\n\n\n
Rdze\u0144 melona zawiera r\u00f3wnie\u017c witaminy A, C, D, E, B6 i B12, kwas pantotenowy, \u017celazo, wap\u0144, magnez, potas, fosfor, cynk i selen. Witaminy, wraz z przeciwutleniaczami, wzmacniaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i zapobiegaj\u0105 chorobom serca, zapaleniom staw\u00f3w, a nawet niekt\u00f3rym rodzajom raka \u2013 jelita grubego, prostaty, piersi lub szyjki macicy.
Arbuz jest bogatszy w likopen ni\u017c pomidory, b\u0119d\u0105c silnym przeciwutleniaczem, kt\u00f3ry obni\u017ca poziom z\u0142ego cholesterolu i zapobiega chorobom uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, za\u0107mie i osteoporozie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Je\u015bli pokroisz arbuza i zobaczysz, \u017ce wygl\u0105da tak, natychmiast go wyrzu\u0107.Melony to najch\u0119tniej spo\u017cywane owoce sezonowe. Uwielbiane zar\u00f3wno przez dzieci, jak i doros\u0142ych, \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":21060,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21059","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21059"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21059\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21061,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21059\/revisions\/21061"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/21060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=21059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=21059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}