{"id":25057,"date":"2025-11-04T09:57:06","date_gmt":"2025-11-04T09:57:06","guid":{"rendered":"https:\/\/daily24.pl.ua\/?p=25057"},"modified":"2025-11-04T09:57:06","modified_gmt":"2025-11-04T09:57:06","slug":"prosty-i-zdrowy-deser-gryczany-ktory-rozrzedza-krew-zwieksza-poziom-hemoglobiny-i-oczyszcza-naczynia-krwionosne-z-cholesterolu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/daily24.pl.ua\/?p=25057","title":{"rendered":"Prosty i zdrowy deser gryczany, kt\u00f3ry rozrzedza krew, zwi\u0119ksza poziom hemoglobiny i oczyszcza naczynia krwiono\u015bne z cholesterolu."},"content":{"rendered":"\n

Wiele os\u00f3b prawdopodobnie zna i uwielbia deserow\u0105 kie\u0142bask\u0119 czekoladow\u0105. <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Sugerujemy przygotowanie jej z innymi sk\u0142adnikami, z kt\u00f3rych g\u0142\u00f3wnym jest gryka. <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Ten deser jest zdrowy i terapeutyczny. Polecamy go szczeg\u00f3lnie osobom z niskim poziomem hemoglobiny i sk\u0142onno\u015bci\u0105 do anemii.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n

\n
\"\"\/<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Jakie s\u0105 zalety tego deseru?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Gryka faktycznie zwi\u0119ksza poziom hemoglobiny, a tak\u017ce kwasu askorbinowego i kwasu foliowego, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 wch\u0142anianie \u017celaza i rozrzedzaj\u0105 krew.<\/li>\n\n\n\n
  • Dzi\u0119ki swojemu unikalnemu sk\u0142adowi kie\u0142basa gryczana korzystnie wp\u0142ywa na proces krwiotworzenia, oczyszcza naczynia krwiono\u015bne z blaszek cholesterolu, utrzymuje prawid\u0142owy poziom cukru we krwi oraz chroni ca\u0142y uk\u0142ad sercowo-naczyniowy przed chorobami.<\/li>\n\n\n\n
  • Lekarze twierdz\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce regularne spo\u017cywanie zdrowych zb\u00f3\u017c stymuluje produkcj\u0119 czerwonych krwinek. Zauwa\u017cysz, jak poprawia to Tw\u00f3j stan psychiczny i emocjonalny, wygl\u0105d, a zw\u0142aszcza sk\u00f3r\u0119.<\/li>\n\n\n\n
  • Deser gryczany z innymi zdrowymi sk\u0142adnikami nie powoduje przybierania na wadze. A zawarte w nim flawonoidy hamuj\u0105 rozw\u00f3j nowotwor\u00f3w z\u0142o\u015bliwych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Oto ten wspania\u0142y przepis<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Zmieli\u0107 1 szklank\u0119 kaszy gryczanej w m\u0142ynku do kawy.<\/li>\n\n\n\n
    2. Osobno zmiel 1\/3 szklanki siemienia lnianego i wsyp je do szklanki z 7 \u0142y\u017ckami wody.<\/li>\n\n\n\n
    3. We\u017a kolejne 200 gram\u00f3w daktyli, usu\u0144 pestki (lub kup daktyle bez pestek) i namocz je w wodzie przez godzin\u0119.<\/li>\n\n\n\n
    4. Nast\u0119pnie po\u0142\u0105cz namoczone daktyle, zmielon\u0105 gryk\u0119 oraz siemi\u0119 lniane i ubij mikserem do uzyskania g\u0142adkiej masy.<\/li>\n\n\n\n
    5. Dodaj kilka \u0142y\u017cek kakao, s\u00f3l i mi\u00f3d do smaku.<\/li>\n\n\n\n
    6. Je\u015bli chcesz, mo\u017cesz doda\u0107 odrobin\u0119 wanilii do \u201eciasta\u201d. Odstaw mieszank\u0119, a nast\u0119pnie prze\u0142\u00f3\u017c j\u0105 na foli\u0119 spo\u017cywcz\u0105 i zwi\u0144 w kszta\u0142t kie\u0142baski. Sch\u0142od\u017a, pokr\u00f3j w plastry i delektuj si\u0119.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      W takim deserze pi\u0119knie b\u0119d\u0105 si\u0119 prezentowa\u0107 orzechy, a dodatkowo wzbogac\u0105 potraw\u0119 o dodatkowe warto\u015bci od\u017cywcze.<\/p>\n\n\n\n

      Jedz zdrow\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 i b\u0105d\u017a zdrowy!<\/p>\n\n\n\n

      \n