{"id":28728,"date":"2026-01-05T15:06:53","date_gmt":"2026-01-05T15:06:53","guid":{"rendered":"https:\/\/daily24.pl.ua\/?p=28728"},"modified":"2026-01-05T15:06:53","modified_gmt":"2026-01-05T15:06:53","slug":"czas-letni-kiedy-zmieniamy-czas-na-zimowy-i-letni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/daily24.pl.ua\/?p=28728","title":{"rendered":"Czas letni: Kiedy zmieniamy czas na zimowy i letni?"},"content":{"rendered":"\n

Czas letni zmienia si\u0119 dwa razy w roku \u2013 jesieni\u0105 i wiosn\u0105. Wprowadzony w 1976 roku, ma na celu oszcz\u0119dzanie energii.<\/p>\n\n\n\n

Czy Francja jest jedynym krajem, kt\u00f3rego to dotyczy? Kiedy nast\u0105pi zmiana czasu na letni i zimowy w 2025 i 2026 roku?<\/p>\n\n\n\n

Czy przy nast\u0119pnej zmianie czasu przesuniemy zegarki o godzin\u0119 do przodu lub do ty\u0142u?<\/p>\n\n\n\n

Oto wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o tej praktyce, kt\u00f3ra mo\u017ce kiedy\u015b zosta\u0107 zniesiona.<\/p>\n\n\n\n

Od jak dawna we Francji istnieje zwyczaj zmiany czasu?<\/h2>\n\n\n\n

Pierwsza pr\u00f3ba w 1916 roku<\/h3>\n\n\n\n

Czas letni zosta\u0142 po raz pierwszy wprowadzony we Francji w 1916 roku<\/strong> z inicjatywy pos\u0142a Andr\u00e9 Honnorata. W trakcie I wojny \u015bwiatowej \u015brodek ten mia\u0142 na celu oszcz\u0119dzanie w\u0119gla<\/strong> , podstawowego paliwa tamtych czas\u00f3w. Obowi\u0105zywa\u0142 a\u017c do wyzwolenia w 1944 roku, kiedy to ostatecznie z niego zrezygnowano. Po zako\u0144czeniu wojny presja na zasoby energetyczne zmala\u0142a, co sprawi\u0142o, \u017ce ten \u015brodek sta\u0142 si\u0119 mniej potrzebny. Czas letni obowi\u0105zywa\u0142 w\u00f3wczas przez ca\u0142y rok.<\/p>\n\n\n\n

Czas letni wprowadzono po kryzysie naftowym.<\/h3>\n\n\n\n

Dopiero  dekret z 19 wrze\u015bnia 1975 roku<\/a> na sta\u0142e wprowadzi\u0142 czas letni we Francji. Oficjalnie wprowadzi\u0142 go Val\u00e9ry Giscard d\u2019Estaing w 1976 roku, po kryzysie naftowym w 1973 roku. W 1998 roku ujednolicono daty zmiany czasu w Unii Europejskiej. Postanowiono w\u00f3wczas, \u017ce zmiana czasu na zimowy nast\u0105pi w ostatni\u0105 niedziel\u0119 pa\u017adziernika<\/strong> , a na letni w ostatni\u0105 niedziel\u0119 marca<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego zmieniamy czas?<\/h2>\n\n\n\n

Kiedy po raz pierwszy wprowadzono czas letni w 1976 roku, uzasadniano go ch\u0119ci\u0105 oszcz\u0119dzania energii<\/strong> . Gwa\u0142towny wzrost cen ropy naftowej po kryzysie naftowym sk\u0142oni\u0142 decydent\u00f3w do znalezienia sposobu na zmniejszenie zu\u017cycia energii<\/strong> . Czas letni, z dodatkow\u0105 godzin\u0105 naturalnego \u015bwiat\u0142a dziennego pod koniec dnia, pozwoli\u0142 ograniczy\u0107 zu\u017cycie sztucznego o\u015bwietlenia.<\/p>\n\n\n\n

Uwaga<\/strong> : wprowadzenie lat przest\u0119pnych<\/a> wynika z konieczno\u015bci dostosowania si\u0119 do kalendarza s\u0142onecznego.<\/p>\n\n\n\n

\"Mardi<\/a><\/figure>\n\n\n\n

W kt\u00f3rych krajach na \u015bwiecie obowi\u0105zuje czas letni?<\/h2>\n\n\n\n

W Europie: Hiszpania, W\u0142ochy, Belgia\u2026<\/h3>\n\n\n\n

Na \u015bwiecie panuj\u0105 znaczne r\u00f3\u017cnice zda\u0144 w kwestii czasu letniego. Do 2025 roku mniej ni\u017c po\u0142owa<\/strong> kraj\u00f3w \u015bwiata b\u0119dzie stosowa\u0107 t\u0119 praktyk\u0119 przestawiania zegark\u00f3w dwa razy w roku. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z tych kraj\u00f3w to kraje europejskie, a wiele z nich nale\u017cy do Unii Europejskiej. Nale\u017c\u0105 do nich Francja, a tak\u017ce Hiszpania, W\u0142ochy, Belgia, Niemcy i Chorwacja.<\/p>\n\n\n\n

Poza Europ\u0105: Stany Zjednoczone, Kanada, Nowa Zelandia\u2026<\/h3>\n\n\n\n

Poza Europ\u0105, Stany Zjednoczone i Kanada<\/strong> nale\u017c\u0105 do kraj\u00f3w, kt\u00f3re popieraj\u0105 czas letni, cho\u0107 w r\u00f3\u017cnym stopniu jest on wdra\u017cany. W Stanach Zjednoczonych nie wszystkie stany stosuj\u0105 t\u0119 praktyk\u0119. List\u0119 kraj\u00f3w stosuj\u0105cych czas letni uzupe\u0142niaj\u0105 Nowa Zelandia, Australia i Ameryka Po\u0142udniowa. Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce jest on znacznie mniej popularny w Azji i Afryce, gdzie system ten by\u0142 testowany w przesz\u0142o\u015bci, zanim zosta\u0142 porzucony przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 kraj\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

O kt\u00f3rej godzinie nast\u0119puje zmiana czasu?<\/h2>\n\n\n\n

Czas letni rozpoczyna si\u0119 w nocy z ostatniej soboty na niedziel\u0119 marca<\/strong> o godzinie 2:00 w nocy (i ko\u0144czy o 3:00 w nocy). Czas letni rozpoczyna si\u0119 w nocy z ostatniej soboty na niedziel\u0119 pa\u017adziernika<\/strong> o godzinie 3:00 w nocy (i ko\u0144czy o 2:00 w nocy). Na urz\u0105dzeniach elektronicznych (takich jak smartfony) zmiana czasu nast\u0119puje automatycznie.<\/p>\n\n\n\n

Czy przestawiamy zegarki o godzin\u0119 do przodu czy o godzin\u0119 do ty\u0142u?<\/h2>\n\n\n\n

Przechodz\u0105c na czas letni, przesuwamy zegarki o godzin\u0119 do przodu<\/strong> . O godzinie 2:00 musimy przesun\u0105\u0107 zegarki o godzin\u0119 do przodu, co oznacza utrat\u0119 godziny snu. Przechodz\u0105c z powrotem na czas zimowy, cofamy zegarki o godzin\u0119 do ty\u0142u<\/strong> . O godzinie 3:00 cofamy je o godzin\u0119 do ty\u0142u, co pozwala nam spa\u0107 dodatkow\u0105 godzin\u0119. Wiosn\u0105 przesuwamy zegarki do przodu, a jesieni\u0105 do ty\u0142u.<\/p>\n\n\n\n

\"\u015awi\u0119ta<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Kiedy nast\u0105pi nast\u0119pna zmiana czasu w 2025 roku?<\/h2>\n\n\n\n

Data zmiany czasu na zimowy: 26 pa\u017adziernika 2025 r.<\/h3>\n\n\n\n

Zmiana czasu na zimowy nast\u0119puje w ostatni\u0105 niedziel\u0119 pa\u017adziernika<\/strong> . W 2025 roku zmiana czasu nast\u0105pi zatem w niedziel\u0119 26 pa\u017adziernika<\/strong> , w samym \u015brodku ferii szkolnych z okazji Dnia Wszystkich \u015awi\u0119tych<\/a> . Jest to nietypowa data, poniewa\u017c zmiana czasu na zimowy zazwyczaj nast\u0119puje oko\u0142o 30 pa\u017adziernika.<\/p>\n\n\n\n

Zmiana czasu wcze\u015bniejsza ni\u017c zwykle<\/h3>\n\n\n\n

Ten efekt kalendarzowy mo\u017ce sprawia\u0107 wra\u017cenie wcze\u015bniejszej zmiany czasu. Jednak nic nie zmieni\u0142o si\u0119 w prawie ani w regulacjach europejskich: data pozostaje niezmienna w ostatni\u0105 niedziel\u0119 pa\u017adziernika. To po prostu uk\u0142ad dni powoduje, \u017ce ta niedziela wypada wcze\u015bniej w niekt\u00f3rych latach. Jest to stosunkowo rzadkie zjawisko: ostatni raz mia\u0142o to miejsce w 2014 roku, wcze\u015bniej w 2008 roku, a na powt\u00f3rk\u0119 tej sytuacji b\u0119dziemy musieli poczeka\u0107 do 2031 roku.<\/p>\n\n\n\n

1 dodatkowa godzina snu<\/h3>\n\n\n\n

Kiedy przestawiamy zegarki na zim\u0119, zyskujemy godzin\u0119 snu. Musimy wi\u0119c cofn\u0105\u0107 budziki o godzin\u0119, z 3:00 na 2:00.<\/strong> Jak to zapami\u0119ta\u0107? Pa\u017adziernik ko\u0144czy si\u0119 g\u0142osk\u0105 [re]. To ca\u0142kiem dobrze dzia\u0142a, poniewa\u017c czasownik \u201eto set back\u201d zaczyna si\u0119 t\u0105 sam\u0105 g\u0142osk\u0105. Brzmi to wi\u0119c: \u201eW pa\u017adzierniku cofamy zegarki o godzin\u0119\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy przejdziemy na czas letni w 2026 roku?<\/h2>\n\n\n\n

Zmiana czasu na letni w 2026 roku nast\u0105pi w niedziel\u0119 29 marca<\/strong> , dwa dni przed ko\u0144cem zimowego rozejmu<\/a> . Tego dnia, o godzinie 2:00 w nocy, b\u0119dzie ju\u017c 3:00. Stracimy wi\u0119c godzin\u0119 snu<\/strong> , ale zyskamy dodatkow\u0105 godzin\u0119 \u015bwiat\u0142a dziennego.<\/p>\n\n\n\n

\"\u015awi\u0119to<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Dlaczego praktyka przestawiania zegark\u00f3w jest kwestionowana?<\/h2>\n\n\n\n

Wp\u0142yw na cykl snu<\/h3>\n\n\n\n

Od kilku lat kwestionowane s\u0105 korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z przestawiania zegark\u00f3w. Zwolennicy zniesienia tej metody argumentuj\u0105, \u017ce zalety tego rozwi\u0105zania s\u0105 dyskusyjne, a jego wady liczne. Ich g\u0142\u00f3wnym argumentem jest negatywny wp\u0142yw na zdrowie<\/strong> . Twierdz\u0105, \u017ce przestawianie zegark\u00f3w zaburza cykl snu os\u00f3b starszych i dzieci, szczeg\u00f3lnie w marcu, kiedy zmiana czasu na letni powoduje utrat\u0119 godziny snu. Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do:<\/p>\n\n\n\n