{"id":31006,"date":"2026-02-12T14:45:58","date_gmt":"2026-02-12T14:45:58","guid":{"rendered":"https:\/\/daily24.pl.ua\/?p=31006"},"modified":"2026-02-12T14:45:58","modified_gmt":"2026-02-12T14:45:58","slug":"mam-23-lata-i-jestem-mloda-kobieta-uzalezniona-od-filmow-ole-ole-a-zaczelo-sie-to-w-okresie-dojrzewania-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/daily24.pl.ua\/?p=31006","title":{"rendered":"Mam 23 lata i jestem m\u0142od\u0105 kobiet\u0105 uzale\u017cnion\u0105 od film\u00f3w \u201eol\u00e9 ol\u00e9\u201d, a zacz\u0119\u0142o si\u0119 to w okresie dojrzewania"},"content":{"rendered":"\n

Co by by\u0142o, gdyby prosta, codzienna czynno\u015b\u0107 przerodzi\u0142a si\u0119 w nawyk, nad kt\u00f3rym trudno zapanowa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n

Maj\u0105c zaledwie 23 lata, m\u0142oda kobieta postanowi\u0142a uchyli\u0107 r\u0105bka tajemnicy na temat, kt\u00f3ry wci\u0105\u017c pozostaje tabu: uzale\u017cnienia od tre\u015bci dla doros\u0142ych.<\/p>\n\n\n\n

Szczera historia, kt\u00f3ra ilustruje narastaj\u0105cy problem.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy nawyk staje si\u0119 cichym uzale\u017cnieniem<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wszystko zacz\u0119\u0142o si\u0119 dla niej w okresie dojrzewania, oko\u0142o 14-15 roku \u017cycia, w okresie, gdy ciekawo\u015b\u0107 miesza\u0142a si\u0119 z emocjonalnymi wzlotami. To, co w\u00f3wczas by\u0142o zaledwie odkryciem, stopniowo przekszta\u0142ci\u0142o si\u0119 w  regularn\u0105 potrzeb\u0119<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u015b przyznaje, \u017ce nie potrafi ju\u017c spa\u0107 bez ogl\u0105dania tego typu tre\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

\u201eTo sta\u0142o si\u0119 moim rytua\u0142em przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107<\/em> \u201d \u2013 zwierzy\u0142a si\u0119 anonimowo na platformie Reddit.<\/p>\n\n\n\n

Ten g\u0142\u0119boko zakorzeniony nawyk powoduje wielki stres emocjonalny i bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na \u017cycie intymne.<\/p>\n\n\n\n

Niewidoczne konsekwencje dla \u017cycia emocjonalnego<\/h2>\n\n\n\n

Cho\u0107 mia\u0142a kilka zwi\u0105zk\u00f3w romantycznych, odkry\u0142a, \u017ce \u200b\u200bnigdy nie odczuwa przyjemno\u015bci z partnerem. Jedynie samotna stymulacja, zwi\u0105zana z tego typu filmem, sprawia jej przyjemno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\u201eNawet b\u0119d\u0105c w zwi\u0105zku, nigdy nie odczuwam takiej satysfakcji, jak wtedy, gdy ogl\u0105dam film w samotno\u015bci<\/em> \u201d \u2013 pisze.<\/p>\n\n\n\n

Sytuacja ta wzmacnia b\u0142\u0119dne ko\u0142o: im wi\u0119ksza zale\u017cno\u015b\u0107, tym  trudniej nawi\u0105za\u0107 wi\u0119\u017a emocjonaln\u0105 i sensoryczn\u0105<\/strong>  z drug\u0105 osob\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Zale\u017cno\u015b\u0107 wzmocniona przez pandemi\u0119<\/h2>\n\n\n\n

Pandemia zaostrzy\u0142a to zjawisko. Izolacja, nuda i utrata orientacji przyczyni\u0142y si\u0119 do nadmiernej konsumpcji tre\u015bci online.<\/p>\n\n\n\n

Wed\u0142ug badania przeprowadzonego przez UK Addiction Treatment Group, liczba pr\u00f3\u015bb o pomoc w przypadku tego rodzaju uzale\u017cnienia gwa\u0142townie wzros\u0142a w latach 2020\u20132021.  Zjawisko to dotyczy wszystkich pokole\u0144<\/strong> \u2013 zar\u00f3wno m\u0119\u017cczyzn, jak i kobiet.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jak uwolni\u0107 si\u0119 od uzale\u017cnienia od tego typu tre\u015bci?<\/h2>\n\n\n\n

Mimo \u017ce oficjalnie zaburzenie to nie jest uznawane za chorob\u0119, coraz cz\u0119\u015bciej postrzega si\u0119 je jako  zaburzenie kompulsywne.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oto kilka sposob\u00f3w na zainicjowanie zmiany:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. U\u015bwiadomienie sobie problemu.<\/strong>
    Przyznanie, \u017ce konsumpcja szkodzi dobremu samopoczuciu, to niezb\u0119dny pierwszy krok. Jak to m\u00f3wi\u0105:\u00a0\u00a0nazwanie problemu ju\u017c zaczyna leczy\u0107<\/strong>\u00a0.<\/li>\n\n\n\n
  2. Skonsultuj si\u0119 ze specjalist\u0105.<\/strong>
    Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest szczeg\u00f3lnie zalecana w celu zrozumienia przyczyn zachowa\u0144 i nauczenia si\u0119 ich regulacji.<\/li>\n\n\n\n
  3. Skorzystaj z grup wsparcia.<\/strong>
    Specjalistyczne struktury oferuj\u0105\u00a0\u00a0przestrze\u0144 do s\u0142uchania i dzielenia si\u0119<\/strong>\u00a0, co jest cenne, je\u015bli chcesz czu\u0107 si\u0119 mniej odizolowany, gdy stajesz w obliczu problemu.<\/li>\n\n\n\n
  4. Zast\u0105pienie nawyku pozytywnymi dzia\u0142aniami<\/strong>
    \u0106wiczenia, czytanie, medytacja lub nauka nowej umiej\u0119tno\u015bci mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 skutecznymi metodami ukierunkowania energii i stopniowego ograniczania pop\u0119d\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n
  5. Wykorzystanie technologii na swoj\u0105 korzy\u015b\u0107<\/strong>
    Aplikacje lub rozszerzenia przegl\u0105darki mog\u0105\u00a0\u00a0ograniczy\u0107 dost\u0119p do poufnych tre\u015bci<\/strong>\u00a0, zmniejszaj\u0105c w ten spos\u00f3b ryzyko nawrotu.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Droga do wolno\u015bci<\/h2>\n\n\n\n

    M\u0142oda kobieta, kt\u00f3ra podzieli\u0142a si\u0119 swoim do\u015bwiadczeniem, otrzyma\u0142a setki wiadomo\u015bci wsparcia. Wielu przypomina\u0142o jej, \u017ce zmiana wymaga czasu, ale dzi\u0119ki wytrwa\u0142o\u015bci jest mo\u017cliwa.<\/p>\n\n\n\n

    Jeden z internaut\u00f3w podsumowa\u0142 ducha tej walki w nast\u0119puj\u0105cy spos\u00f3b:<\/p>\n\n\n\n

    \u201eTa podr\u00f3\u017c b\u0119dzie d\u0142uga, ale ka\u017cdy krok przybli\u017ca Ci\u0119 do swobodniejszego i pe\u0142niejszego \u017cycia\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Wnioski: \u015bwiadectwo prze\u0142amywania tabu<\/h2>\n\n\n\n

    Dzi\u0119ki temu autentycznemu \u015bwiadectwu   ta m\u0142oda kobieta wydobywa na \u015bwiat\u0142o dzienne  ca\u0142\u0105 milcz\u0105c\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107 . Jej odwaga dowodzi, \u017ce <\/strong>m\u00f3wienie otwarcie to pierwszy krok do uzdrowienia<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

    Przerwanie milczenia, pro\u015bba o pomoc, znalezienie spokojniejszej relacji z samym sob\u0105 i innymi:  tak wiele krok\u00f3w w kierunku odzyskania wolno\u015bci<\/strong> , sk\u0142adaj\u0105cych si\u0119 z ma\u0142ych zwyci\u0119stw ka\u017cdego dnia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Co by by\u0142o, gdyby prosta, codzienna czynno\u015b\u0107 przerodzi\u0142a si\u0119 w nawyk, nad kt\u00f3rym trudno zapanowa\u0107? Maj\u0105c zaledwie 23 lata, m\u0142oda kobieta postanowi\u0142a uchyli\u0107 \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":31007,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31006","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31006","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=31006"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31006\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31008,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31006\/revisions\/31008"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/31007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=31006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=31006"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=31006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}