B\u0105d\u017amy szczerzy \u2013 ka\u017cdemu z nas zdarza\u0142y si\u0119 poranki, w kt\u00f3rych pranie nie by\u0142o zrobione albo byli\u015bmy po prostu zbyt zm\u0119czeni, \u017ceby si\u0119 tym przejmowa\u0107. <\/p>\n\n\n\n
Nasuwa si\u0119 my\u015bl: \u201eCzy uda mi si\u0119 dzi\u015b znowu za\u0142o\u017cy\u0107 t\u0119 bielizn\u0119?\u201d<\/p>\n\n\n\n
Wydaje si\u0119 to tak b\u0142ahe, \u017ce nie warto si\u0119 nad tym zastanawia\u0107. Ale co, je\u015bli ta pozornie nieszkodliwa decyzja niesie ze sob\u0105 powa\u017cniejsze konsekwencje zdrowotne, ni\u017c my\u015blisz?<\/p>\n\n\n\n
Dermatolodzy i eksperci ds. higieny twierdz\u0105, \u017ce noszenie tej samej bielizny dwa dni z rz\u0119du, zw\u0142aszcza przy du\u017cej aktywno\u015bci fizycznej lub poceniu si\u0119, mo\u017ce powodowa\u0107 problemy, kt\u00f3rych wola\u0142by\u015b unikn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Dlaczego higiena bielizny jest wa\u017cniejsza, ni\u017c my\u015blisz<\/p>\n\n\n\n
Bielizna przylega bezpo\u015brednio do najbardziej wra\u017cliwych i nara\u017conych na wilgo\u0107 miejsc. To nie tylko kolejna warstwa ubrania \u2013 to bariera mi\u0119dzy cia\u0142em a \u015bwiatem zewn\u0119trznym. Ta blisko\u015b\u0107 sprawia, \u017ce \u200b\u200butrzymanie czysto\u015bci jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne.<\/p>\n\n\n\n
W ci\u0105gu dnia Twoja bielizna zbiera pot, martwe kom\u00f3rki nask\u00f3rka, naturalne oleje i bakterie. Nawet je\u015bli nie czujesz si\u0119 szczeg\u00f3lnie brudny, tkanina po cichu zatrzymuje wszelkiego rodzaju mikroskopijne zanieczyszczenia.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli za\u0142o\u017cysz t\u0119 sam\u0105 par\u0119 nast\u0119pnego dnia, ponownie wch\u0142oniesz to wszystko \u2013 tym razem w po\u0142\u0105czeniu z wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 ciep\u0142a i wilgoci \u2013 z powrotem do swojej sk\u00f3ry. I tu w\u0142a\u015bnie mog\u0105 zacz\u0105\u0107 si\u0119 problemy.<\/p>\n\n\n\n
Co si\u0119 stanie, je\u015bli za\u0142o\u017cysz ponownie bielizn\u0119?<\/p>\n\n\n\n
Cho\u0107 powtarzanie \u0107wicze\u0144 jeden dzie\u0144 nie musi oznacza\u0107 katastrofy, regularne ich wykonywanie zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia:<\/p>\n\n\n\n
1. Zaka\u017cenia bakteryjne<\/p>\n\n\n\n
W okolicach narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych naturalnie gromadz\u0105 si\u0119 bakterie, ale je\u015bli bielizna nie jest zmieniana codziennie, powstaj\u0105 idealne warunki do rozwoju szkodliwych bakterii.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do infekcji takich jak:<\/p>\n\n\n\n
Zaka\u017cenia uk\u0142adu moczowego (ZUM) Bakteryjne zapalenie pochwy (u kobiet) Zapalenie mieszk\u00f3w w\u0142osowych (zapalenie mieszk\u00f3w w\u0142osowych)<\/p>\n\n\n\n
U m\u0119\u017cczyzn mo\u017ce to r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia grzybicy pachwin i infekcji sk\u00f3ry w okolicy pachwin.<\/p>\n\n\n\n
2. Nadmierny rozrost dro\u017cd\u017cy<\/p>\n\n\n\n
Wilgo\u0107 + ciep\u0142o + obcis\u0142e ubrania = idealna burza dla dro\u017cd\u017cy.<\/p>\n\n\n\n
Dro\u017cd\u017ce lubi\u0105 ciep\u0142e, wilgotne miejsca, a noszenie tej samej bielizny dwa razy bez prania tworzy w zasadzie szalk\u0119 Petriego. Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do sw\u0119dzenia, podra\u017cnie\u0144 i infekcji dro\u017cd\u017cakowych \u2013 szczeg\u00f3lnie u kobiet, kt\u00f3rych anatomia narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych sprawia, \u017ce \u200b\u200bs\u0105 one bardziej podatne na infekcje.<\/p>\n\n\n\n
3. Podra\u017cnienie sk\u00f3ry i wysypka<\/p>\n\n\n\n
Materia\u0142y syntetyczne, tarcie i resztki potu mog\u0105 podra\u017cnia\u0107 sk\u00f3r\u0119, powoduj\u0105c wysypk\u0119 lub otarcia, zw\u0142aszcza w upalne dni lub po wysi\u0142ku fizycznym.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli kiedykolwiek do\u015bwiadczy\u0142e\u015b nieprzyjemnego otarcia ud lub talii, noszenie tej samej pary but\u00f3w dwa dni z rz\u0119du mo\u017ce pogorszy\u0107 sytuacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n
4. Nieprzyjemne zapachy<\/p>\n\n\n\n
Gdy bakterie rozk\u0142adaj\u0105 pot i sebum, wydzielaj\u0105 nieprzyjemny zapach. Nawet je\u015bli Ty go nie wyczujesz od razu, inni mog\u0105. Noszenie wczorajszej bielizny to \u0142atwy spos\u00f3b na przenoszenie tego uporczywego zapachu \u2013 i to w niekorzystnym dla Ciebie znaczeniu.<\/p>\n\n\n\n
5. Tr\u0105dzik lub \u201epo\u015bladki\u201d<\/p>\n\n\n\n
Tak, wypryski mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c poni\u017cej pasa. Siedzenie przez wiele godzin w brudnej bieli\u017anie powoduje gromadzenie si\u0119 sebum i potu na sk\u00f3rze, zatykaj\u0105c pory i prowadz\u0105c do powstawania pryszczy na po\u015bladkach lub udach.<\/p>\n\n\n\n
Czy kiedykolwiek jest czas, kiedy wszystko jest w porz\u0105dku?<\/p>\n\n\n\n
Realistycznie rzecz bior\u0105c, tak \u2014 istniej\u0105 sytuacje niskiego ryzyka, w kt\u00f3rych za\u0142o\u017cenie tej samej bielizny dwa razy nie spowoduje powa\u017cnych problem\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Na przyk\u0142ad:<\/p>\n\n\n\n
Zosta\u0142e\u015b w domu ca\u0142y dzie\u0144 i si\u0119 nie spoci\u0142e\u015b.Nosi\u0142e\u015b lu\u017an\u0105, przewiewn\u0105 bawe\u0142nian\u0105 bielizn\u0119.Na kr\u00f3tko j\u0105 zdj\u0105\u0142e\u015b i za\u0142o\u017cy\u0142e\u015b z powrotem tylko na chwil\u0119.<\/p>\n\n\n\n
W takich przypadkach prawdopodobnie od czasu do czasu jest to w porz\u0105dku. Ale ryzyko ro\u015bnie im d\u0142u\u017cej je nosisz lub im bardziej jeste\u015b aktywny i spocony.<\/p>\n\n\n\n
Rodzaj bielizny ma znaczenie<\/p>\n\n\n\n
Nie ka\u017cda bielizna jest taka sama pod wzgl\u0119dem higieny.<\/p>\n\n\n\n
Bawe\u0142na<\/p>\n\n\n\n
Naturalny, oddychaj\u0105cy i ch\u0142onny. Zapewnia przep\u0142yw powietrza i jest mniej podatny na podra\u017cnienia. Idealny do codziennego u\u017cytku.<\/p>\n\n\n\n
Tkaniny syntetyczne (takie jak poliester lub nylon)<\/p>\n\n\n\n
Mog\u0105 wygl\u0105da\u0107 elegancko lub wydawa\u0107 si\u0119 elastyczne, ale zatrzymuj\u0105 wilgo\u0107 i ciep\u0142o, przez co s\u0105 bardziej podatne na rozw\u00f3j bakterii, je\u015bli nie s\u0105 zmieniane codziennie.<\/p>\n\n\n\n
Koronka lub jedwab<\/p>\n\n\n\n
Stylowe, tak. Oddychaj\u0105ce i praktyczne? Nie zawsze. Te materia\u0142y najlepiej zostawi\u0107 na kr\u00f3tkotrwa\u0142e u\u017cytkowanie i nale\u017cy je niezw\u0142ocznie wymieni\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli musisz od czasu do czasu nosi\u0107 now\u0105 bielizn\u0119, wybieraj przynajmniej bawe\u0142nian\u0105 \u2014 i dbaj o to, \u017ceby by\u0142a sucha i wietrzona pomi\u0119dzy u\u017cyciami.<\/p>\n\n\n\n
M\u0119\u017cczy\u017ani kontra kobiety: kto jest bardziej nara\u017cony?<\/p>\n\n\n\n
Kobiety, ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 anatomi\u0119, s\u0105 generalnie bardziej nara\u017cone na infekcje bakteryjne lub dro\u017cd\u017cakowe, gdy nosz\u0105 brudn\u0105 bielizn\u0119. Okolica pochwy jest wra\u017cliwa i \u0142atwo ulega zaburzeniu r\u00f3wnowagi, szczeg\u00f3lnie w wilgotnym, brudnym \u015brodowisku.<\/p>\n\n\n\n
M\u0119\u017cczy\u017ani z kolei s\u0105 bardziej nara\u017ceni na wyst\u0105pienie grzybicy pachwin, otar\u0107 sk\u00f3ry i nieprzyjemnego zapachu, je\u015bli nosz\u0105 obcis\u0142e majtki lub bokserki bez odpowiedniego prania.<\/p>\n\n\n\n
Cho\u0107 obie p\u0142ci czerpi\u0105 korzy\u015bci z codziennej \u015bwie\u017cej bielizny, w przypadku kobiet ryzyko mo\u017ce by\u0107 wi\u0119ksze.<\/p>\n\n\n\n
A co ze spaniem w bieli\u017anie?<\/p>\n\n\n\n
Wielu specjalist\u00f3w z dziedziny zdrowia sugeruje ca\u0142kowit\u0105 rezygnacj\u0119 z noszenia bielizny nocnej.<\/p>\n\n\n\n
Dlaczego?<\/p>\n\n\n\n
Poniewa\u017c pozwolenie sk\u00f3rze \u201eoddycha\u0107\u201d przez noc pomaga zapobiega\u0107 gromadzeniu si\u0119 wilgoci i daje cia\u0142u odpoczynek od ci\u0105g\u0142ego tarcia i nacisku ciasnych tkanin.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli nie czujesz si\u0119 komfortowo chodz\u0105c bez majtek w nocy, wybierz lu\u017ane, przewiewne bawe\u0142niane bokserki lub majtki \u2014 i zawsze zak\u0142adaj \u015bwie\u017c\u0105 par\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka.<\/p>\n\n\n\n
Jak wyrobi\u0107 sobie lepsze nawyki higieniczne w kwestii bielizny<\/p>\n\n\n\n
\u0141atwo jest poprawi\u0107 swoje nawyki bez wi\u0119kszego wysi\u0142ku. Oto kilka wskaz\u00f3wek:<\/p>\n\n\n\n
Kup kilka par wi\u0119cej: Brak czystej bielizny nie powinien by\u0107 Twoj\u0105 wym\u00f3wk\u0105. Miej du\u017cy zapas, \u017ceby nigdy Ci jej nie zabrak\u0142o.<\/p>\n\n\n\n
Pierz w \u015brodku tygodnia: Nie czekaj, a\u017c zu\u017cyjesz ostatni\u0105 par\u0119. Wywietrz je: Je\u015bli w nag\u0142ym wypadku musisz ponownie za\u0142o\u017cy\u0107 par\u0119 but\u00f3w, upewnij si\u0119, \u017ce zosta\u0142y wywietrzone, s\u0105 suche i nie zosta\u0142y zwini\u0119te w koszu na pranie. Zawsze zmieniaj buty po treningu: Okres po \u0107wiczeniach to najgorszy moment na ponowne za\u0142o\u017cenie but\u00f3w \u2014 zmie\u0144 je natychmiast.<\/p>\n\n\n\n
Werdykt: Czy noszenie bielizny przez dwa dni jest w porz\u0105dku?<\/p>\n\n\n\n
Kr\u00f3tka odpowied\u017a: Nie jest to rozwi\u0105zanie idealne.<\/p>\n\n\n\n
D\u0142uga odpowied\u017a: W ostateczno\u015bci mo\u017cesz sobie na to pozwoli\u0107 od czasu do czasu \u2013 je\u015bli si\u0119 nie pocisz, a bielizna jest przewiewna. Ale czy to nawyk? Mo\u017ce prowadzi\u0107 do podra\u017cnie\u0144, infekcji, nieprzyjemnego zapachu i dyskomfortu.<\/p>\n\n\n\n
Czysta bielizna nie jest tylko sposobem na poczucie \u015bwie\u017co\u015bci \u2014 to tak\u017ce spos\u00f3b na ochron\u0119 sk\u00f3ry, zdrowia i pewno\u015bci siebie.<\/p>\n\n\n\n
Zr\u00f3b wi\u0119c sobie (i osobom wok\u00f3\u0142 siebie) przys\u0142ug\u0119: zmieniaj go codziennie. Twoje cia\u0142o b\u0119dzie Ci wdzi\u0119czne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"B\u0105d\u017amy szczerzy \u2013 ka\u017cdemu z nas zdarza\u0142y si\u0119 poranki, w kt\u00f3rych pranie nie by\u0142o zrobione albo byli\u015bmy po prostu zbyt zm\u0119czeni, \u017ceby si\u0119 \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":32837,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=32836"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32838,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/32836\/revisions\/32838"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/32837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=32836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=32836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=32836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}