Wraz z wiekiem zmienia si\u0119 nie tylko nasze samopoczucie, ale tak\u017ce naturalny zapach cia\u0142a. <\/p>\n\n\n\n
Aby unikn\u0105\u0107 rozwini\u0119cia si\u0119 silnego, charakterystycznego zapachu w wieku doros\u0142ym, wa\u017cne jest przestrzeganie prostych zasad dbania o siebie.<\/p>\n\n\n\n
Wiele os\u00f3b zna tak zwany zapach staro\u015bci. U niekt\u00f3rych jest on ledwo wyczuwalny, u innych staje si\u0119 bardziej intensywny. Wynika to z naturalnych zmian zachodz\u0105cych w organizmie z biegiem czasu. <\/p>\n\n\n\n
Eksperci wyja\u015bniaj\u0105, \u017ce po oko\u0142o 40. roku \u017cycia w tkankach zaczyna tworzy\u0107 si\u0119 nienasycony aldehyd 2-nonenal. Wraz z wiekiem jego poziom wzrasta i to w\u0142a\u015bnie on nadaje sk\u00f3rze charakterystyczny zapach.<\/p>\n\n\n\n
Ca\u0142kowite zatrzymanie tego procesu jest niemo\u017cliwe, ale mo\u017cliwe jest z\u0142agodzenie jego nasilenia. Aby to osi\u0105gn\u0105\u0107, osoby po 40. roku \u017cycia powinny zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na higien\u0119, higien\u0119 jamy ustnej, czysto\u015b\u0107 ubra\u0144 i stan swojego domu.<\/p>\n\n\n\n
Dok\u0142adne szczotkowanie z\u0119b\u00f3w jest niezwykle wa\u017cne.<\/strong> Wraz z wiekiem \u015blina g\u0119stnieje, tworz\u0105c sprzyjaj\u0105ce warunki do rozwoju bakterii. Dlatego nale\u017cy szczotkowa\u0107 z\u0119by co najmniej dwa razy dziennie, nitkowa\u0107 je i u\u017cywa\u0107 p\u0142ynu do p\u0142ukania ust. Osoby nosz\u0105ce protezy z\u0119bowe r\u00f3wnie\u017c powinny je regularnie i dok\u0142adnie czy\u015bci\u0107. Ponadto osoby starsze cz\u0119sto cierpi\u0105 na refluks \u017co\u0142\u0105dkowy, kt\u00f3ry powoduje przedostawanie si\u0119 kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego i \u017c\u00f3\u0142ci do jamy ustnej, co r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce powodowa\u0107 nie\u015bwie\u017cy oddech.<\/p>\n\n\n\n Regularne zabiegi piel\u0119gnacyjne na cia\u0142o s\u0105 r\u00f3wnie wa\u017cne.<\/strong> Spadek aktywno\u015bci, rzadkie wyj\u015bcia z domu czy zmiany w \u017cyciu osobistym nie oznaczaj\u0105, \u017ce mo\u017cna zaniedba\u0107 piel\u0119gnacj\u0119 cia\u0142a. Zaleca si\u0119 codzienny prysznic. Pomaga on oczy\u015bci\u0107 sk\u00f3r\u0119, usun\u0105\u0107 pot i zanieczyszczenia oraz utrzyma\u0107 j\u0105 w dobrej kondycji. Pomocne jest r\u00f3wnie\u017c stosowanie wysokiej jako\u015bci produkt\u00f3w higienicznych i nawil\u017caj\u0105cych krem\u00f3w do cia\u0142a, aby zachowa\u0107 naturaln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n Czysto\u015b\u0107 ubra\u0144 jest kluczowa.<\/strong> Tkaniny najbardziej poch\u0142aniaj\u0105 zapachy, dlatego najlepiej zmienia\u0107 bielizn\u0119 codziennie. Zu\u017cytych ubra\u0144 nie nale\u017cy odk\u0142ada\u0107 do szafy razem z czystymi, poniewa\u017c zapachy szybko przenosz\u0105 si\u0119 z jednej tkaniny na drug\u0105. Nawet je\u015bli pranie ubra\u0144 po ka\u017cdym u\u017cyciu nie jest mo\u017cliwe, nale\u017cy je przynajmniej dok\u0142adnie wywietrzy\u0107. To samo dotyczy but\u00f3w, kt\u00f3re bez regularnego wietrzenia i piel\u0119gnacji r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em nieprzyjemnego zapachu.<\/p>\n\n\n\n Eksperci podkre\u015blaj\u0105, \u017ce proste nawyki mog\u0105 pom\u00f3c unikn\u0105\u0107 st\u0119chlizny, zapachu zi\u00f3\u0142 lub tzw. \u201ebabcinego\u201d zapachu. Cz\u0119\u015bciej wpuszczaj \u015bwie\u017ce powietrze do domu, regularnie sprz\u0105taj, dbaj o czysto\u015b\u0107 ubra\u0144, dbaj o higien\u0119 jamy ustnej, pij odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody, codziennie bierz prysznic i pozb\u0105d\u017a si\u0119 niepotrzebnych rzeczy.<\/p>\n\n\n\n Utrzymanie czysto\u015bci w domu jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne.<\/strong> Je\u015bli masz trudno\u015bci ze sprz\u0105taniem samodzielnie, rozwa\u017c poproszenie o pomoc cz\u0142onk\u00f3w rodziny lub zatrudnienie kogo\u015b do sprz\u0105tania co najmniej raz w tygodniu. Czysta przestrze\u0144 znacznie zmniejsza ryzyko powstawania nieprzyjemnych zapach\u00f3w i zarazk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Nie zapominaj o piciu odpowiedniej ilo\u015bci wody.<\/strong> Odwodnienie jest niedopuszczalne, zw\u0142aszcza w podesz\u0142ym wieku. Je\u015bli prowadzisz siedz\u0105cy tryb \u017cycia, wypijanie oko\u0142o o\u015bmiu szklanek wody dziennie zazwyczaj wystarczy. Pomaga to utrzyma\u0107 prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu i korzystnie wp\u0142ywa na stan sk\u00f3ry i b\u0142on \u015bluzowych.<\/p>\n\n\n\n Kolejn\u0105 wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105 jest prze\u0142amanie nawyku przechowywania niepotrzebnych rzeczy. Stare rzeczy, nie\u015bwie\u017ce ubrania, dawno nieu\u017cywane pude\u0142ka i graty w spi\u017carni, na balkonie czy w szafach staj\u0105 si\u0119 prawdziwymi zbieraczami kurzu i siedliskiem mikroflory. Je\u015bli dana rzecz nie by\u0142a u\u017cywana przez wiele lat, jest ma\u0142o prawdopodobne, \u017ce b\u0119dzie potrzebna ponownie. Dlatego najlepiej jak najszybciej pozby\u0107 si\u0119 wszystkich niepotrzebnych rzeczy.<\/p>\n\n\n\n Mo\u017cesz zachowa\u0107 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 i przyjemny zapach w ka\u017cdym wieku, je\u015bli od najm\u0142odszych lat b\u0119dziesz przestrzega\u0107 prostych zasad: \u017cyj w czysto\u015bci, dbaj o swoje cia\u0142o, ubrania, dom i zdrowie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wraz z wiekiem zmienia si\u0119 nie tylko nasze samopoczucie, ale tak\u017ce naturalny zapach cia\u0142a. Aby unikn\u0105\u0107 rozwini\u0119cia si\u0119 silnego, charakterystycznego zapachu w wieku \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":34829,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-34828","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34828","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34828"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34828\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34830,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34828\/revisions\/34830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/34829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}