Pozycja podczas snu mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na zdrowie. Spo\u015br\u00f3d r\u00f3\u017cnych pozycji, spanie na lewym boku oferuje znacz\u0105ce korzy\u015bci. Oto w jaki spos\u00f3b:<\/p>\n\n\n\n
Zapobiega nocnej zgadze:
Dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na refluks \u017co\u0142\u0105dkowy lub GERD, \u201espanie na lewym boku pomaga utrzyma\u0107 \u017co\u0142\u0105dek poni\u017cej prze\u0142yku\u201d, zmniejszaj\u0105c przep\u0142yw kwasu z powrotem do prze\u0142yku.<\/p>\n\n\n\n
Poprawia funkcjonowanie \u015bledziony i w\u0105troby:
\u015aledziona, znajduj\u0105ca si\u0119 po lewej stronie, dzia\u0142a wydajniej dzi\u0119ki \u201ezwi\u0119kszonemu przep\u0142ywowi krwi\u201d, pomagaj\u0105c w filtracji zanieczyszcze\u0144. I odwrotnie, spanie po prawej stronie mo\u017ce powodowa\u0107 przekrwienie w\u0105troby; pozycja lewostronna \u201eu\u0142atwia lepsz\u0105 neutralizacj\u0119 i przetwarzanie toksyn\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Poprawia prac\u0119 uk\u0142adu limfatycznego:
System ten korzysta z \u201eefektywnego drena\u017cu do przewodu piersiowego\u201d, poprawiaj\u0105c usuwanie toksyn.<\/p>\n\n\n\n
Wspiera kobiety w ci\u0105\u017cy:
Szczeg\u00f3lnie w ostatnim trymestrze ci\u0105\u017cy \u201espanie na lewym boku zmniejsza nacisk na w\u0105trob\u0119\u201d, poprawiaj\u0105c kr\u0105\u017cenie i prac\u0119 serca.<\/p>\n\n\n\n
Wspomaga trawienie:
Zastawka kr\u0119tniczo-k\u0105tnicza po lewej stronie pomaga w \u201epromowaniu p\u0142ynnego ruchu odpad\u00f3w\u201d, zapewniaj\u0105c regularne wypr\u00f3\u017cnienia.<\/p>\n\n\n\n
Przyj\u0119cie lewostronnej pozycji do spania mo\u017ce pocz\u0105tkowo wydawa\u0107 si\u0119 niewygodne, ale wytrwa\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce przynie\u015b\u0107 te korzy\u015bci zdrowotne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pozycja podczas snu mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na zdrowie. Spo\u015br\u00f3d r\u00f3\u017cnych pozycji, spanie na lewym boku oferuje znacz\u0105ce korzy\u015bci. Oto w jaki spos\u00f3b: \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":9918,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9917"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9919,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9917\/revisions\/9919"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daily24.pl.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}