Kiedy McDonald skończyła 70 lat, zaczęła doświadczać szeregu problemów zdrowotnych typowych dla osób w jej wieku.

Urodzona w Ontario kobieta zakładała, że takie problemy jak nadciśnienie i refluks żołądkowy to po prostu część procesu starzenia.

Jednak jej córka zdała sobie sprawę, że matka potrzebuje metamorfozy. Była trenerką fitness i wpadła na pewien pomysł. 

  Na początku 2017 roku kobieta dołączyła do programu fitness swojej córki. Zobowiązała się do regularnych ćwiczeń oraz monitorowania diety i stylu życia. Była najstarszą uczestniczką, co powinno zmylić Joan. Jednak nie poddała się, znalazła siłę do ćwiczeń i stopniowo nabierała pewności siebie. 

  Pierwsze rezultaty były widoczne po roku. Nie musiała już brać leków. Kobieta zaczęła chodzić na siłownię i słuchała komplementów na temat swojej wyrzeźbionej sylwetki. Uważa, że nie osiągnęłaby tego wszystkiego, gdyby nie potrafiła poradzić sobie z lękiem przed oceną. Kiedy zaczynasz chodzić na siłownię, po prostu rozumiesz, że wszyscy są tak bardzo zdeterminowani, by osiągnąć pożądany rezultat, że nie obchodzą ich inni. 

  Joan pożegnała się z nadwagą 60 kilogramów i z łatwością podnosiła 80 kg na ławce. Ma już ponad 80 lat i swoją historią przemiany stara się inspirować inne kobiety do dbania o siebie. Ma wielu obserwujących na Instagramie, z którymi dzieli się swoimi doświadczeniami. 

  McDonald potrafiła podważyć stereotypy dotyczące starości, pokazując swoim przykładem, że życie niekoniecznie kończy się po czterdziestce. Aby osiągnąć sukces, trzeba przestrzegać prostych zasad:

• spożywaj wystarczającą ilość białka (1 g na każdy funt idealnej masy ciała);
• dieta powinna być bogata w warzywa, zdrowe tłuszcze i wysokiej jakości skrobię;
• Trening siłowy jest niezbędny do utrzymania mięśni, ciała i refleksu.

    Nie bój się osądu. Szukaj pozytywów we wszystkim i nie zapominaj się uczyć, aby Twój umysł pozostał bystry i łatwiej było Ci przystosować się do nowych realiów życia.