Myślałeś, że oregano służy tylko do aromatyzowania sosów pomidorowych? Otóż nie!

To aromatyczne zioło ma niespodziewany potencjał, by wspierać Twoje samopoczucie, zwłaszcza po 50. roku życia.

I nie, to nie jest kolejny gadżet, który możesz dodać do swojej apteczki z suplementami: to naturalny, łatwo dostępny i zaskakująco korzystny składnik.

Jesteście więc gotowi dowiedzieć się, dlaczego już nigdy nie spojrzycie na swój słoiczek oregano tak samo?  Możecie być zaskoczeni…

Mały zastrzyk dla silniejszego układu odpornościowego

Powtarzające się przeziębienia, napady kichania, gdy tylko opadną liście… Brzmi znajomo? Z biegiem lat nasz układ odpornościowy może słabnąć. Na szczęście oregano może stać się Twoim nowym partnerem w zdrowiu.

Dzięki zawartości naturalnego związku, karwakrolu, oregano ma podobno właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają odstraszać wirusy i bakterie. Szczypta do domowej zupy lub bulionu i voila, zapewnia mu  dodatkową ochronę  ! 58-letnia Camille uczyniła z bulionu z kurczaka z oregano swój podstawowy produkt – i radzi sobie z nim znakomicie.

Żegnajcie wzdęcia: łatwiejsze trawienie

Posiłki, które są trochę za ciężkie? Uczucie ciężkości, które psuje popołudnie? I tu znowu oregano może Ci pomóc.

Badania sugerują, że stymuluje produkcję żółci, wspomagając trawienie, zwłaszcza tłustych potraw. Oto prosty trik: dodaj suszone oregano do pieczonych warzyw lub sosów sałatkowych. Jest smaczne i  potencjalnie korzystne dla trawienia . A między nami mówiąc, nadal jest przyjemniejsze niż bardzo gorzkie herbaty ziołowe.

Sekretna supermoc: łagodzenie stanów zapalnych

Oto  prawdziwa perełka tego aromatycznego zioła . Jedną z najciekawszych właściwości oregano jest jego potencjał przeciwzapalny. Dlaczego jest to ważne? Ponieważ przewlekły stan zapalny często jest ukrytą przyczyną bólu stawów, zmęczenia, a nawet obniżonego nastroju.

Dzięki zawartości przeciwutleniaczy – zwłaszcza kwasu rozmarynowego – oregano może pomóc w neutralizacji niesławnych wolnych rodników, cząsteczek, które wyczerpują nasze komórki. Oczywiście, nie jest to cudowne lekarstwo, ale regularne dodawanie go do posiłków może przyczynić się do  poprawy komfortu życia codziennego . Oczywiście, zawsze za zgodą lekarza, jeśli przyjmujesz leki.

Jak to zrobić, nie zmieniając przyzwyczajeń?

Nie musisz zmieniać całej swojej rutyny! Oto kilka prostych pomysłów na włączenie oregano do codziennej rutyny:

• Jako napar  : Zaparz 1 łyżeczkę suszonego oregano w gorącej wodzie, dodaj odrobinę miodu… i zrelaksuj się.
• W kuchni  : w sosach, jajkach, sałatkach, a nawet grillowanych rybach.
• Jako olej smakowy  : przygotuj własny olej z dodatkiem oregano, aby nadać smak swoim potrawom —  efekt domowego przygotowania gwarantowany  !

Ale bądź ostrożny, nawet naturalne zioła mogą wchodzić w interakcje z niektórymi terapiami. Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, masz alergie lub cierpisz na określone problemy trawienne, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kuracji.

Odrobina natury na Twoim talerzu, a może i w Twoim samopoczuciu

Podsumowując? Oregano nie tylko doprawia posiłki: może  pomóc Ci utrzymać formę . Odporność, trawienie, stany zapalne… to niepozorne zioło ma w zanadrzu niejednego asa w rękawie. Łatwe w stosowaniu, przyjemne w spożyciu i ekonomiczne – to idealny sojusznik dla każdego, kto chce połączyć przyjemność z profilaktyką.

A co, gdybyś, zaczynając od dziś wieczorem, dodał szczyptę oregano do swojej kolacji?  Czasami to właśnie najprostsze gesty robią ogromną różnicę.