Pozycja podczas snu może mieć znaczący wpływ na zdrowie. Spośród różnych pozycji, spanie na lewym boku oferuje znaczące korzyści. Oto w jaki sposób:

Zapobiega nocnej zgadze:
Dla osób cierpiących na refluks żołądkowy lub GERD, „spanie na lewym boku pomaga utrzymać żołądek poniżej przełyku”, zmniejszając przepływ kwasu z powrotem do przełyku.

Poprawia funkcjonowanie śledziony i wątroby:
Śledziona, znajdująca się po lewej stronie, działa wydajniej dzięki „zwiększonemu przepływowi krwi”, pomagając w filtracji zanieczyszczeń. I odwrotnie, spanie po prawej stronie może powodować przekrwienie wątroby; pozycja lewostronna „ułatwia lepszą neutralizację i przetwarzanie toksyn”.

Poprawia pracę układu limfatycznego:
System ten korzysta z „efektywnego drenażu do przewodu piersiowego”, poprawiając usuwanie toksyn.

Wspiera kobiety w ciąży:
Szczególnie w ostatnim trymestrze ciąży „spanie na lewym boku zmniejsza nacisk na wątrobę”, poprawiając krążenie i pracę serca.

Wspomaga trawienie:
Zastawka krętniczo-kątnicza po lewej stronie pomaga w „promowaniu płynnego ruchu odpadów”, zapewniając regularne wypróżnienia.

Przyjęcie lewostronnej pozycji do spania może początkowo wydawać się niewygodne, ale wytrwałość może przynieść te korzyści zdrowotne.