A co, gdyby dwie proste przyprawy z Twojej szafki mogły stać się Twoimi najlepszymi sprzymierzeńcami w walce o lepszy sen?
Łatwo dostępne, ekonomiczne i w 100% naturalne, liście laurowe i goździki nie służą tylko do gotowania.
Połączone w prostym naparze, stanowią skoncentrowane źródło korzyści, które mogą odmienić Twoje wieczory… i Twój sen.
Szybki przepis, składający się tylko z dwóch składników
Aby przygotować ten relaksujący napój, wystarczy:
- 2 liście laurowe
- 3 goździki
- 300 ml wrzącej wody
Przygotowanie:
- Włóż liście laurowe i goździki do dużej filiżanki lub miski.
- Zalej wrzątkiem.
- Przykryj małym talerzykiem i odstaw na 30 minut.
- Przed wypiciem odcedź lub usuń przyprawy łyżką.
Napar można przechowywać w lodówce do trzech dni. Przed każdym użyciem można go lekko podgrzać.
Jak i kiedy należy go spożywać?
Aby w pełni skorzystać z jego uspokajającego działania, najlepiej wypić filiżankę wieczorem, godzinę przed snem . Ten prosty rytuał pomaga uwolnić napięcie nagromadzone w ciągu dnia i przygotowuje organizm do odpoczynku.
Wskazówka : Aby osłodzić smak, dodaj plasterek cytryny lub łyżeczkę miodu, albo wymieszaj z łagodną herbatą ziołową, aby uzyskać przyjemniejszy smak.
Dlaczego ten duet działa tak dobrze
Goździki , o ciepłym i intensywnym aromacie, znane są ze swoich właściwości oczyszczających i energetyzujących. Są często stosowane w celu:
- Odśwież oddech po posiłkach
- Wspomaga łatwe trawienie
- Stwórz przyjazną atmosferę na koniec dnia
Liść laurowy ceniony jest już od starożytności za swoje właściwości uspokajające. Uważa się, że ma on następujące właściwości:
- Uspokój umysł i uwolnij napięcie
- Promowanie równowagi emocjonalnej
- Łagodzenie uczucia ciężkości po posiłku
Razem te dwa składniki tworzą aromatyczny, naturalny napar, idealny do odprężenia ciała i umysłu .
Mały rytuał dobrego samopoczucia, który warto wdrożyć (z zachowaniem środków ostrożności)
Ten napar jest delikatny i naturalny, ale nie jest zalecany kobietom w ciąży . Jak w przypadku każdego nawyku prozdrowotnego, słuchaj swojego ciała i dostosuj ilość do swoich potrzeb.
Dlaczego więc nie spróbować jej dziś wieczorem? Korzenny smak, słodycz liścia laurowego, kojący aromat… ta prosta ziołowa herbata może stać się Twoim nowym sposobem na zwolnienie tempa i zadbanie o siebie w naturalny sposób.
