Chociaż poród to zarówno fizyczne, jak i emocjonalne doświadczenie, powrót do życia seksualnego pary może być równie trudny.
Wielu specjalistów oddziela fakty od fikcji i zajmuje się problemami młodych rodziców.Pomiń reklamę
Kiedy rodzi się dziecko, dużo mówimy o „przed”, jeszcze więcej o „w trakcie”, ale nieco mniej o „po”. Jednak ten poród jest punktem wyjścia rewolucji w intymności, ciele i psychice kobiety, a także w relacji pary.
Ta ostatnia musi dostosować się do wstrząsów wywołanych porodem , zarówno w swoim nowym życiu codziennym, jak i w relacji seksualnej. Czterech specjalistów porusza główne pytania, błędne przekonania, a czasem obawy związane z seksem po porodzie.
Chociaż poród to zarówno fizyczne, jak i emocjonalne doświadczenie, powrót do życia seksualnego pary może być równie trudny. Wielu specjalistów oddziela fakty od fikcji i zajmuje się problemami młodych rodziców.Pomiń reklamę
Kiedy rodzi się dziecko, dużo mówimy o „przed”, jeszcze więcej o „w trakcie”, ale nieco mniej o „po”. Jednak ten poród jest punktem wyjścia rewolucji w intymności, ciele i psychice kobiety, a także w relacji pary. Ta ostatnia musi dostosować się do wstrząsów wywołanych porodem , zarówno w swoim nowym życiu codziennym, jak i w relacji seksualnej. Czterech specjalistów porusza główne pytania, błędne przekonania, a czasem obawy związane z seksem po porodzie.
Poród powoduje deformację narządów płciowych i poszerzenie ujścia pochwy.
Zgadza się. W czasie ciąży srom i pochwa mogą puchnąć z powodu zmian hormonalnych i zmieniać kolor z powodu zwiększonego przepływu krwi. „To naturalna adaptacja, która umożliwia poród naturalny” – wyjaśnia Camille Le Ray, profesor uniwersytecki i ginekolog-położnik w szpitalu położniczym Port-Royal. „Tkanki znacznie się rozciągają, aby umożliwić główce i całemu ciału dziecka przejście przez pochwę”.
Pomiń reklamę
Chociaż ten efekt fizjologiczny może być drastyczny, powodując poważne rozciągnięcie, a czasem nawet uszkodzenie mięśni, „zwykle obserwujemy spontaniczny powrót do zdrowia z niemal całkowitym powrotem do normalnego rozmiaru” – mówi Sylvie Billecoq, fizjoterapeutka i przewodnicząca rady naukowej Francuskiego Stowarzyszenia Rehabilitacji Miednicy i Krocza.
Jednak to uczucie „poszerzania” różni się u poszczególnych kobiet i może ustąpić po „kilku tygodniach lub miesiącach”, w zależności od pacjentki, dodaje położnik-ginekolog Camille Le Ray. We wszystkich przypadkach to odczucie zostanie ocenione przez personel medyczny – ginekologa, lekarza rodzinnego lub położną – podczas pierwszej wizyty kontrolnej po porodzie. „W razie potrzeby zalecą pacjentce konsultację z dermatologiem specjalizującym się w chorobach sromu lub ginekologiem, który zaproponuje odpowiednie leczenie z wykorzystaniem fal radiowych i ultradźwięków w leczeniu błony śluzowej sromu i pochwy” – wyjaśnia Camille Le Ray.
Cesarskie cięcie lub nacięcie krocza może opóźnić powrót do aktywności seksualnej.
Zgadza się. Plamienie występuje w ciągu pierwszych kilku dni i tygodni po porodzie, do czasu zamknięcia szyjki macicy. Jeśli poród odbył się drogami natury i bez powikłań, młode matki mogą wznowić współżycie. „Eliminujemy ryzyko infekcji, przestrzegając tego okresu rekonwalescencji” – wyjaśnia Nathalie Perrilla, położna w szpitalu położniczym Port-Royal. Jednak w przypadku cięcia cesarskiego lub nacięcia krocza, w zależności od stopnia pęknięcia, okres rekonwalescencji będzie dłuższy. „W przypadku głębokich lub poważnych pęknięć, na przykład tych dotyczących zwieracza, konieczne będzie odczekanie, aż szwy się rozpuszczą” – zauważa położnik-ginekolog Camille Le Ray. „Ale bądźcie spokojni, pochwa to narząd, który goi się bardzo dobrze”.
Pochwa jest organem, który goi się bardzo dobrze.
Nawet po rozpuszczeniu szwów blizna może pozostać bolesna. „Jeśli jest twarda w dotyku lub bardzo spuchnięta, utrudni poruszanie się podczas stosunku” – zauważa fizjoterapeutka Sylvie Billecocq. „Istnieją specjalne techniki masażu, które położna lub fizjoterapeuta może wykonać, aby ją wzmocnić lub rozluźnić”. „Delikatny masaż sromu lub blizny po cięciu cesarskim przywraca ruchomość, zmiękcza tkanki i pomaga w leczeniu zrostów w tym obszarze” – dodaje Camille Bataillon, seksuolog kliniczny i współzałożycielka platformy telekonsultacji seksuologicznych Mia.co.
Strefy erogenne i doznania wewnętrzne nigdy nie będą takie same.
Prawda i fałsz. W zależności od historii osobistej, relacji i ciąży, każdy poród jest indywidualny i niepowtarzalny. „W niektórych przypadkach, z powodu licznych badań i opieki różnych osób, które prawie zawsze cię dotykają, może powstać rozdźwięk między twoim ciałem a umysłem” – wyjaśnia Camille Bataillon, autorka książki „Rethinking Intimacy After Childbirth” (1). Nie wspominając o obniżonej samoocenie, która może wynikać z widocznych zmian fizycznych – większego brzucha, powiększonych piersi, rozstępów – które mogą podkopywać poczucie własnej wartości kobiety. „To może stać się prawdziwym obciążeniem psychicznym, negatywnie wpływającym na relacje seksualne i przyjemność z nich” – podkreśla seksuolog kliniczny.
Pomiń reklamę
Aby rozwiązać ten problem, specjalista zaleca kontakt skóra do skóry. „Aby na nowo nawiązać kontakt z samą sobą, musisz dotknąć tego nowego ciała. Może to obejmować masturbację, a nawet dotykanie genitaliów dłońmi lub delikatne nakładanie balsamu na całe ciało” – sugeruje Camille Bataillon. Nie wahaj się porozmawiać z partnerem o obszarach, które powodują dyskomfort lub są bardziej wrażliwe, takich jak piersi podczas karmienia piersią. „Komunikacja w związku jest kluczem do sukcesu” – podsumowuje.
Rehabilitacja krocza jest konieczna przed wznowieniem penetracji pochwy.
Fałsz. Chociaż krocze, grupa mięśni zamykających miednicę, jest rzeczywiście narażone na stres podczas porodu zarówno z powodu rozciągania, jak i ucisku, jego rehabilitacja „nie jest systematyczna” w celu wznowienia penetracji pochwy, podkreśla fizjoterapeutka Sylvie Billecocq. „Rehabilitacja jest wskazana w przypadku anomalii anatomicznych, takich jak rozszczep sromu lub wypadanie narządów miednicy mniejszej, a także w przypadku nietrzymania moczu lub stolca” – wyjaśnia specjalistka. Według niej 85% przypadków poporodowego nietrzymania moczu ustępuje samoistnie w ciągu trzech miesięcy, a 75% przypadków umiarkowanego wypadania narządów miednicy mniejszej przebiega bezobjawowo.
Rehabilitacja krocza nie jest systematyczna
Niemniej jednak, wpływu tej rehabilitacji na seksualność nie należy ignorować, argumentują seksuolog i położna. „Nauka napinania i rozluźniania krocza pozwala na zwiększony przepływ krwi, a tym samym większą wrażliwość w tym obszarze podczas stosunku płciowego” – wyjaśnia Camille Bataillon, współzałożycielka Mia.co. „Niektóre ćwiczenia sprzyjają również relaksacji, a tym samym nawilżeniu”. „Ta rehabilitacja jest niezbędna dla odzyskania pewności siebie. Jeśli odbywa się przed stosunkiem, zazwyczaj 6 do 8 tygodni po porodzie, poprzez terapię manualną lub elektrostymulację, pomoże kobietom, które mają trudności z delikatnym odbudowaniem kontaktu ze swoim ciałem” – dodaje położna Nathalie Perrillat.
Pierwsze raporty są bolesne
Prawda i fałsz. Specjaliści podkreślają, że chociaż początkowe penetracje pochwy są zazwyczaj nieprzyjemne, silny i uporczywy ból nie jest normalny i wymaga konsultacji z lekarzem. „Źródło tego bólu zależy od wielu czynników: lęku przed stosunkiem, zmęczenia, stresu” – podsumowuje Camille Le Ray, ginekolog-położnik ze szpitala położniczego w Port-Royal. W przypadku pęknięcia wskazuje to również na to, że proces gojenia nie został jeszcze zakończony.
Suchość pochwy również może powodować ten dyskomfort. „Karmienie piersią prowadzi do spadku poziomu estrogenu, co może wysuszać pochwę” – zauważa seksuolog Camille Bataillon. „W takim przypadku zdecydowanie zaleca się stosowanie żelu nawilżającego lub lubrykantowego ”. „Ćwiczenia z zakresu sofrologii, jogi lub autohipnozy również pomagają w pracy nad oddechem i ostatecznie w relaksacji” – radzi położna Nathalie Perrillat.Pomiń reklamę
W trakcie karmienia piersią, w trakcie orgazmu, może dojść do wycieku mleka.
To prawda. „Podniecenie i orgazm podczas stosunku płciowego wywołują wzrost oksytocyny ( hormonu szczęścia ) i sprzyjają wypływowi mleka” – relacjonuje Nathalie Perrillat. Może to być niepokojące dla młodej mamy i jej partnera. „Niektórzy czują się niekomfortowo, inni potrafią się z tego śmiać. Jeśli nie możesz się z tym pogodzić, polecam nie zdejmować biustonosza do karmienia podczas stosunku” – radzi seksuolog Camille Bataillon.
Ciąża jest trampoliną do ponownego przemyślenia swojej seksualności, bez osądzania, a z ciekawością.
Seks nigdy nie będzie już tak dobry jak kiedyś.
Prawda i fałsz. Również w tym przypadku każda sytuacja jest inna. „Zgoda jest jednym z fundamentów związku. Jeśli chodzi o pożądanie i libido, pamiętajcie, że najważniejsze nie jest „kiedy”, ale pożądanie” – zapewnia Camille Bataillon. Wśród swoich pacjentów seksuolog kliniczna obserwowała pary, które po doświadczeniu rodzicielstwa zbliżyły się do siebie znacznie bardziej, „gdzie kobieta w końcu uświadomiła sobie swoje ciało i poczuła się silna po porodzie”.
Ekspertka sugeruje, aby rodzice przewidywali te „skutki” bliskości jeszcze przed porodem. „To trampolina do ponownego przemyślenia swojej seksualności, bez osądzania i z ciekawością, do planowania intymnych chwil, do dawania sobie i obojgu partnerom przyjemności, bez konieczności penetracji” – podsumowuje. „Wszystko to wymaga czasu i współczucia dla siebie”.
